불안

#행복하고 싶은 당신에게 닿기를

자신의 미래가 뚜렷하지 않아 불안하거나

생기지 않은 일이 혹여나 일어날까 불안한 경우가 있다.

불안은 대개 걱정과 연관되어 일어나는 경우가 많은데,

자신이 걱정하는 일들은 실제로 발생할 확률이 희박하다.

어찌 보면 일어나지 않은 일들에 대해 미리 걱정하는

불안한 마음은, 나의 몸과 마음이 힘들지 않기 위해

자연적으로 생겨나는 감정일지도 모른다.

하지만 그런 감정이 때로는 긴장을 하게 하고

실제로 걱정한 일이 일어났을 때

즉각적인 대처를 할 수 있어 이점도 있지만,

반대로 생각해 본다면 일어날 때까지

감정과 시간을 계속하여 소비해야 한다는 것이다.

감정과 시간을 일어날지, 일어나지 않을지 모르는 일에 대해

소비하다 보면 조금씩 마음과 몸이 지친다.

삶에서 뚜렷한 목표를 가지고 있더라도

진취적으로 나아가기 힘들고 집중을 할 수 없는 경우가 많다.

그렇기에 만약 불확실한 미래에 대해 불안하다면

약간의 대책을 세운 후 자신을 전적으로 믿어보자.

"나는 미래에 어떤 일이 일어나도 결국 해낼 수 있다"라고.

자신의 믿음과 불안은 반비례한다고 느껴진다.

미래의 불안에 대해 대처할 수 있다고 생각하며

자신의 능력을 믿는다면 결국 무엇이든 두렵지 않기에

걱정을 조금이나마 덜 수 있고, 불안을 잠재울 수 있는 것 아닐까.

오늘도 불안에 떨고 있는 마음에 대해

"자신을 믿어도 된다고, 나는 할 수 있다고,

결국 무엇이든 해낼 거라고" 외쳐보자.

말이 씨가 된다는 속담이 있듯 계속할 수 있다고 되뇌인다면

폭풍 속 불안의 바다는 잠잠해지고,

잔잔한 물결 속 행복의 웃음을 띠는 자신을 볼 수 있을 것이다.