《말로 사람을 잃었던 내가, 다시 대화를 시작하기까지》

Jun 26. 2025

나는 원래 말이 많은 사람이었다.
그런데 이상하게도, 내가 무슨 말을 하고 있는지는
스스로도 잘 모르고 있을 때가 많았다.

사람을 좋아했고, 말하는 것도 좋아했다.
하지만 대화는 자주 상처가 되어 돌아왔다.

“너는 너무 단정적으로 말해.”

“왜 이렇게 예민하게 받아들여?”

“듣다 보면, 넌 결국 너 얘기만 해.”

돌아보면, 나는 늘 내가 말한 것보다
상대가 어떻게 느꼈는지를 더 오래 곱씹었다.

무언가 잘못된 걸 알면서도
말을 줄이지 못했다.

회복이 시작된 뒤,
나는 의도치 않게 말이 줄었다.

피곤해서가 아니라

혼자 있고 싶어서가 아니라

그냥 말이 안 나왔다.

그 시기에는 사람들과의 대화보다
스스로와의 대화가 더 많았다.

"지금 내가 느끼는 이 감정은 뭘까?"
"지금 하고 싶은 말이 진짜 진심일까?"
이런 질문들을 마음속으로 자주 했다.

말은 줄었지만, 내면의 대화는 늘어났다.

그러다 어느 순간,
사람들과 대화를 다시 시작하게 되었다.

놀랍게도
예전보다 훨씬 부드럽고, 명확하게
내 마음을 표현할 수 있었다.

말이 많아져서가 아니라
말을 하기 전 ‘나’와 먼저 대화했기 때문에.

내 감정을 구체적으로 알고 있을 때,
상대에게 전달하는 말도 덜 날카롭고,
덜 방어적이고, 더 솔직해졌다.

오늘 하루,

대화를 나누기 전
자신에게 이런 질문을 던져보세요.

지금 이 말은 정말 ‘내 마음’을 담고 있나?

내가 이 말을 했을 때, 스스로가 괜찮을까?

이 질문 하나만으로도

우리는 훨씬 더 부드러운 사람이 될 수 있습니다.

� 다음 글 예고
《회복 이후, 나는 어떻게 나를 설계하고 있는가》

회복은 끝이 아니었다.
이제는 나를 다시 만들어가는 시간
브랜드, 전략, 반복 구조
내 삶을 설계하기 시작했다.

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