불안장애 치료기 240323

아침 체중 59.5

만보 넘게 걸음

16시간 공복 지킴 

링피트 함 

점심 건강하게 먹진 않음. 햄버거. 그래도 나은 편인 메뉴다 햄버거

오늘 카페에서 앉아서 많은 시간을 보냈다.

건강이 최우선이고 그 다음이 작업이다.

그러니까 운동에 체력과 시간을 쓰는 걸 아깝게 생각하지 말자.

운동한 다음 작업이다. 살고 봐야지. 운동이 정신에도 좋다.