못 참고 아침 체중 쟀다. 59.0
에휴 뭐 하여튼 계속 노력하는 수밖에
근데 오늘 점심에 친구가 빕스에서 밥 사줘서 엄청 먹음...
맛있었다.
오늘 매우 좋은 일이 있다. 스쿼트 계속 매일 100개씩 하다보니 덜 힘들어졌다.
자세도 처음보다 훨씬 좋아지고 안정적이 됐다. 기분 좋다. 후들거리며 올라오지 않고.
50개는 8kg 케틀벨 들고 했다. 무척 힘들었지만 할 수 있었다.
그런데 트레이너 선생님이 '할 수 있으면 더 해보라'고 하셔서 50개 더 했다.
그렇게 힘들지 않았다. 내일부터는 150개씩 해볼 생각이다.
유산소도 더 해야 하긴 하지만 차차 늘려 나가자.
스쿼트 100개는 가뿐히 할 수 있게 되어서 매우 기쁘다. 이것만으로도 기분 좋다.
차차 웨이트, 유산소 다 늘려 나가자. 꾸준히 하자.
허벅지를 믿자!
오늘 '이 집구석 트라우마는 내가 끝낸다' 1번 더 전체 수정함.