부록: 나를 위한 소소한 팁들

또 다른 나를 위해

이 책의 마무리로, 내가 지금까지 해낼 수 있었던 원동력이 되어준 소소한 팁들을 공유하고자 한다.

이 팁들은 나의 일상과 도전을 관리하는 데 도움이 되었으며, 어쩌면 독자 여러분에게도 힘이 될 수 있을 것이다.

일기 쓰기: 매일의 경험과 감정을 일기에 기록하는 습관은 내게 큰 힘이 되었다. 이를 통해 나는 자신의 생각과 감정을 정리하고, 어려움을 극복하는 방법을 찾을 수 있었다. 일기를 꼭 종이에 쓰지 않아도 된다. 메모장이나 어플에 기록하는 것도 좋다. 꾸준히 기록하고 되돌아보면 과거의 나와 현재의 나 그리고 미래의 나를 바라볼 수 있게 된다.

시간 관리: 하루를 시작할 때 주요한 목표 세 개를 정하고, 이를 우선순위에 따라 관리하는 것이 도움이 되었다. 이런 식으로 시간을 관리하면, 하루가 더욱 효율적으로 진행될 수 있다. 시간을 촘촘하게 짜면 금방 지친다. 처음엔 조금 여유를 두고 관리하면서 점차 줄여나가자. 하루를 더욱 알차게 보내게 될 것이다.

건강 유지: 정기적인 운동과 균형 잡힌 식사는 체력과 정신 건강에 매우 중요하다. 나 자신을 돌보는 것은 모든 도전을 이겨내는 데 필수적이다. 힘든 것 중에 하나다. 아이 육아와 남편, 그리고 일, 가정을 모두 돌보면서 건강하게 지낸다는 것 자체가 힘든 일이다. 그렇지만 하루하루 달라지는 내 몸을 느끼게 되니 꼭 관리하자.

목표 설정: 단기적 및 장기적 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 작은 단계를 계획하는 것이 중요하다. 목표를 세우는 것은 동기를 부여하고, 일상에 목적을 제공한다. 목표는 거창한 것보다 실행 가능한 것부터 도전하는 것이 좋다. 목표를 달성하고 그 느낌을 느껴보자.

자기 계발: 새로운 기술을 배우거나 취미를 가지는 것은 자기 발전에 큰 도움이 된다. 나는 코딩과 글쓰기를 배우면서 많은 즐거움과 성취감을 느꼈다.

사회적 네트워크 유지: 가족, 친구, 동료와의 관계를 소중히 여기고 꾸준히 소통하는 것이 중요하다. 이들은 나의 지지 기반이자, 삶을 풍요롭게 해주는 중요한 존재들이다.

스트레스 관리: 명상, 요가, 음악 듣기 등을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 좋다. 이런 활동들은 마음의 평화를 유지하고, 일상의 압박감을 줄이는 데 도움이 된다. 사실 이 부분이 제일 크다. 나에게 있어서 스트레스 관리가 제일 힘든 부분이기도 하였다.

호기심 유지: 새로운 것을 배우려는 호기심은 삶을 더욱 흥미롭고 보람차게 만든다. 새로운 지식을 탐구하고, 다양한 경험을 하는 것은 내 삶에 새로운 활력을 불어넣는다. 나는 새로운 것을 배우는 것은 좋아하지만 관계 면에서는 조금 서툴다. 모르는 사람과 있는 공간은 너무 어색해서 견디기가 힘들다. 그러다 보니 어색한 분위기를 무마하기 위해 말을 하는 것이 사람들에게는 활발하고 밝아 보였던 것 같다. 긍정적인 면도 있어 나쁜 건 아니었지만, 그 어색함도 익숙해지는 연습이 필요했다.

자기 사랑: 스스로를 사랑하고 자신의 가치를 인정하는 것은 모든 성공의 기반을 이룬다. 자기 자신을 사랑하는 것은 모든 관계의 향상과 개인적인 성장을 촉진한다. 자존감이 높으면 자연스레 나 자신을 아끼게 된다. 주변과 비교하지 말고 나 자신을 먼저 바라보고 아껴주자. 어렵지만 계속 노력하다 보면 좋아질 것이다.

이러한 팁들은 나의 일상에서 큰 힘이 되었으며, 새로운 시작을 준비하는 데 필수적인 요소였다. 이 팁들이 여러분에게도 내가 경험한 것처럼 힘과 영감을 주기를 바란다.