by
Apr 03. 2021
봄날, 밥맛없고 기운떨어질 때 이것도 해보세요
북한 '민간요법'
자.. 이제 봄기운이 완연하게 느껴집니다.
몸이 나른하고 밥맛이 없죠 오후가 되면 이 세상에서 가장 무거운 돌덩이로 느껴지는 눈까풀이 사정없이 우리의 정신을 내리누르며 꼼짝달싹 못하게 합니다. 우리는 이를 '춘곤증'이라고도 하죠.
'춘곤증'은 우리 일상생활에 꽤 큰 불편함을 주는 질환입니다. 춘곤증이 왜 생기는지를 알면 예방이나 또는 대책까지도 연결시켜 볼 수 있겠죠. 이 부분은 나중에 따로 말씀 드리겠습니니다.
오늘은 지난번에 이어 (날짜가 꽤 많이 지났네요) 봄날이 오면 우리가 느끼는 식욕저하, 소화장애 등의 증상을 유연하고 편안하게 대처할 수 있는 간단한 민간요법을 소개하려고 합니다.
앞의 자료를 참고하시면 이해에 더 도움이 됩니다.
https://brunch.co.kr/@hee91801/47
위장과 비장은 그 기능과 역할이 다르기 때문에 비, 위라고 불리는 같은 소화기관이라고 해도
치료에서는 달라질 수 있다는 것이었지요.
위는 수곡의 기를 받아들여 저장하는 기능을 하고
비는 저장된 곡기를 에너지 활용에 사용할 수 있도록 전신으로 운반하는 역할을 합니다.
여러분들이 일반적으로 생각하는 양방 학적인 관점보다는 조금 다른 한의학적 원리임을 미리 말씀드립니다.
위 (胃)
식욕저하는 위액분비기능이 낮아지는 경우입니다.
따라서 위액이 적으면 음식이 위 내에 정체되는 시간도 길어지므로 식사량은 소량, 소화가 편안한 음식,
식사시간 정확히, 위액과 비슷한 산도의 약간 신 음식도 도움. 자극성 음료는 금물.(콜라 및 탄산음료)
더 보탠다면 따뜻한 물을 마시고 위 부위를 따뜻하게 하여 위의 자동적인 운동력을 높이는 것도 도움이 됩니다.
뻔한 방법이기는 하지만 기본적인 치료는 전문가와의 상담을 통하여 진행되어야겠죠.
민간요법으로는
1. 식사 전에 식초 티스푼 반 정도 마시거나 반찬으로 새콤한 야채무침이 좋습니다.
2. 찔광이 열매(한의학에서는 산사라고 불림) 20~30ml)를 끓여 차로 마십니다.
3. 인삼을 꾸준히 달여 드시면 위의 기운을 보하여 위를 보강할 수 있습니다.
4. 생강이나 건강(생강말린것)차를 마시는 것도 위를 따뜻하게 하여 음식을 받아들이는 기능을 원활하게 합니다.
5. 소고기나 양고기, 닭고기를 풀 삶아서 먹는 것도 위의 소화기능을 높이는데 도움이 됩니다.
6. 해물로서는 붕어나 숭어국이 도움이 되고 야채로는 토란 뿌리줄기로 국 끓여먹는 방법은 옛 선조들이 많이 사용하던 방법이라고 동의보감은 널리 소개 하고 있답니다.
비 (脾)
입에는 당기는데 먹으면 더부룩 한 증상 당연히 비의 운행 기능 즉 소화력에 문제가 생기는 진짜 소화 장애인 거죠. '동의보감'에는 병이 비에 있으면 기육 즉 근육이 아프고 힘이 없다고 기록되어 있습니다. 우리가 음식을 섭취하고 소화를 잘 시키지 못하면 기운이 딸리면서 근육에 힘이 없고 체력이 떨어집니다.
민간요법으로는
1. 보리차가 도움이 됩니다. 보리차는 사실 위기능을 강화 하는 등 비'위 모두에 도움이 되는 약재입니다.
2. 보리차와 감초를 같은 량으로 끓여 마신다.
3. 귤껍질과 대추를 같은 량으로 끓여 마신다.
4. 동의보감에는 비를 조화롭게 하는데서 가장 으뜸은 꿀이라고 기록되어 있기도 합니다.
5. 야채로는 아욱이 비의 소화력을 높여주므로 자주 끓여드시는 것이 도움이 됩니다.
6. 찹쌀죽을 꾸준히 먹는 것도 비의 소화력 강화에 도움이 되지요.
