입면장애, 이젠 수면제 없이 잠듭니다(불면증개선)

밤에 두근거려 못 자면 수면제에 의존했는데 식이한 후로 수면제 끊었어요

이런 증상도 호전될까요?

21년 12월 23일

 

제가 항상 가슴이 두근거리고 잠을 못 자서 심장 이상이 있는지 검사도 받았었거든요.

24시간 홀터 심전도에서 이상은 없댔는데 계속돼요. 두근거림이요.

이런 증상도 호전될까요?

#홀터검사 #홀터심전도 #홀터심전계 #24시간심전도검사 

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22년 1월 3일

전체적으로 예전에 비해 잠이 많이 오는 것 같습니다
거품뇨도 전보다 많은 것 같습니다.
근데, 밤에 두근거려서 못 자는 건 전에 비해 줄어들었습니다

(전에는 약을 먹어야 잠든 적이 많았습니다)
체중이 1킬로 정도 빠졌습니다 (원래 하던 운동도 못을 삐끗해서 못하고 있는 중입니다)

#심장내과 #갑상선기능항진증 #수면장애

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22년 1월 8일

아토피가 갑자기 확 올라옴

설사가 잦고 졸음이 옴

좋아진 것은 #입면장애(자려고 하면 두근거리면서 잠을 못 자 결국 수면제에 의존)가 많이 개선되어

식이 한 후로 수면제 안 먹으려 노력도 했지만 안 먹고도 잘 수 있습니다.

감사합니다.

#두근거려못자요 #자고싶어요 #잠들고싶어요 #수면장애

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2022년 1월 8일

수면은 잠이 못 들면 결국 수면제를 먹었어야 했는데 식이 하고 한 번도 안 먹었네요 ㅎㅎㅎ

#불면증해결하려면 #불면증치료방법 #불면증극복사례

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최장금)

몸이 유난히 안 좋았던 분이라 독소 배출도 더 오래 걸리는 중이세요.
설사가 잦고, 아토피가 갑자기 올라오고, 거품뇨가 더 심해져도 흔들림 없이 따라주셔서 감사합니다.

육아로 힘든 상황에 잠마저 못 주무셔서 너무 힘들어하셨는데
수면제 없이 잠을 잘 수 있다니 정말 다행입니다.
(불면증이 얼마나 괴로운지 안 겪어본 분들은 모르실 겁니다... 정말 괴롭거든요.) 

계속 회복되는 과정 공유해드리겠습니다. 응원해주세요.

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https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1063

잠을 잘 못 잤는데 이제는 누우면 잡니다(불면증 개선)

https://brunch.co.kr/@himneyoo1/862

불면증이 사라졌습니다. 잘 수 있어서 너무 좋습니다^^

https://brunch.co.kr/@himneyoo1/1065

12시간 자도 피곤했는데 덜자도 피로감 없어(수면개선)

https://brunch.co.kr/@himneyoo1/896

"최장금의 건강싸롱" 식이상담실