식이 일주일째, 살이 3-4kg 빠졌는데 계속 빠져요?

식이를 하면 과체중이신 분들은 살이 빠지고 저체중인 분들은 살이 찝니다

2022년 1월 25일

참 그리고 장금님~몸무게가 식이 전에 나름 노력해서 73~74.75 왔다 갔다 했는데

지금 식이 일주일째 되었는데 몸무게가 69.6~71 왔다 갔다 하는데요~

자꾸 더 빠질까요?

 

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과체중이신 분들이 식이를 하면 살이 빠지구요

저체중(알 수 없는 이유로 계속 살이 빠지는)이신 분들이 식이를 하면

체중저하가 멈추거나 다시 살이 찌게 됩니다.

과체중이신 분들이 식이법을 유지하면 평생 살찌지 않습니다.

식이가 흔들려 야금야금 살이 찌면 다시 식이를 하시면 됩니다.

(식이법이 평생 건강을 지키는 무기입니다.)

식이는 최소 한 달은 하시고 과체중이신 분들은 정상체중이 될 때까지 이어가시는 게 좋아요.

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식이한달, 체중이 6kg 감량되었습니다.

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부부 다이어트) 남편15kg 아내는 20kg 체중 감량

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