수영 잘 하는 법 (11월 23일)

#코로나 때문에 하루하루가 곡예 타기를 하는 것 같다.

사람을 상대하는 일을 하는 입장에서는 코로나가 얼른 종식됐으면 좋겠다.

2주 간호학 실습을 마치고 수업을 진행하니 많이 어색했다. 

육지에 있다가 다시 물속으로 돌아오니 기분이 좋았다! 

물속은 무언가 알지 모를 매력이 있는 거 같아서 자꾸 생각나게 하는 것 같다. 

수영장에 2주 만에 오게 됐는데 시작부터 탈의실 열쇠가 말썽이라서 

5분 정도 지각을 했다ㅠㅠ

속상하다 ㅠ

1. #몸풀기 자유형 200m X 1

2. #발차기 6번에 팔 한번 100m X 1

3. #숏 필, 스노클 착용하고 캐치 드릴 50 m X 3

4. #숏 필, 스노클 착용하고 피니시 드릴 50m X 3

5. #숏 필, 스노클 착용하고 캐치, 피니시 동작 끊어서 50m X 2

6. #숏 필, 스노클 착용하고 한 팔자 유형 50m, 천천히 자유형 100m X 1

7. #스노클 착용하고 한 팔자 유형 50m, 천천히 자유형 100m X 1

8. #한 팔자 유형 50m, 천천히 자유형 50m X 2

9. #자유형 팔 세 번에 한 번씩 호흡 앞으로 하기 50m X 3

10. #천천히 자유형 50m, 호흡 앞으로 50m X2

11. #대시 25m X 4

12. #쿨 다운 200m 

2번 : 2주간 물잡는 동작이 어떻게 바뀌었는지 보기 위해서 함

3번 : 손을 앞에 쭉 뻗어 놓고 새끼손가락 쪽을 이용해서 손을 약간 감듯이 일갈 앞까지 캣치함 상완이 몸에 붙는 동작까지

4번 : 상완을 몸에 붙이고 손바닥으로 허벅지까지 물을 밀어냄

5번 : 캐치 피니시 드릴 동작을 바탕으로 오른쪽 팔에 신경을 주로 쓰고 수영함,

9번 : 철인 3종이 연습 주된 목적인 만큼 오픈 워터 수영 준비를 함 (오픈워터는 강 바다 등등 수영장이 아닌 곳에서 수영하는 것)

2주 뒤에 회원님들을 보니까 너무너무너무너무너무너무 반가웠다. 

그 반가움을 뒤로 한 채 내가 추구하는 수영과는 거리가 많이 멀어져 있었다.

회원님들도 많이 아쉬워하셨다. 

왜 다른데 가셔가지고 자세 많이 편했는데 바뀌게 만들었냐며... ㅋㅋ

너무 죄송하지만 .. 저도 살아야... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어쨌든 너무너무 반갑습니다! 

시국이 이렇지만 더욱더 열심히 해서 편안하고 즐거운 건강한 수영할 수 있도록 도와드리겠습니다. 

수영 강습 교과서 영상 

https://www.youtube.com/channel/UCeL4WZMAAOPl4OewEbPP87Q/featured