<마음챙김 걷기>

* 서울 둘레길

지금까지 서울 둘레길을 예닐곱 번 완보한 거 같습니다. 서울 둘레길 마음챙김 걷기를 '걷고의 걷기학교'에서 약 2년 간 거의 매주 진행하고 있습니다. 당분간 쉬고 있지만 금년 2월부터 재개할 예정입니다. 서울 둘레길을 진행하기 위해 답사를 한 것이 약 6년 전입니다. 길치인 자신의 한계를 벗어나기 위한 도전이었습니다. 답사를 위해 혼자 서울 둘레길을 처음으로 완보한 후에 느꼈던 자기 효능감은 그 이후에 길 안내자로 활동하는 데 큰 도움이 되었습니다. 한계에 도전해야만 비로소 자신의 능력을 확인할 수 있게 되고, 동시에 그 한계를 뛰어넘을 수 있게 됩니다. 한계는 자신을 제약하는 장벽이 아니고, 한계를 뛰어넘을 수 있다는 능력을 검증하는 좋은 디딤돌입니다.

* 질문

1) 살아오면서 한계를 느낀 적이 있으신가요?

2) 그 한계를 어떻게 극복하셨나요?

3) 한계를 극복하신 경험을 통해 삶 속에 어떤 변화가 일어났나요?

* 이 글은 『마음챙김 걷기』 책의 내용을 바탕으로 쓴 글입니다.