행복 호르몬이라고 알려진 호르몬들이 있다. 사람의 기분을 좋게 해주는 데 관여하는 호르몬들로서 엔도르핀, 도파민, 세로토닌, 옥시토신이 있다. 각각의 호르몬들에 대해 살펴보면, 행복의 비결을 찾아낼 수 있을 것이라는 생각이 든다.
엔도르핀은 운동과 같은 신체적 활동을 통해 분비되는 호르몬이라 한다. 사람은 가만히 먹고 자기만 하는 존재가 아니라 활발한 신체 활동을 하도록 형성된 존재이다. 그러니 열정적으로 바삐 신체를 움직이고 운동을 위해 시간을 내면서 엔도르핀스러운 행복을 맺기 위해 땀 내어 볼까?
도파민은 목표가 달성되거나, 그로 인한 보상이 기대될 때 분비되는 호르몬이다. 사람은 건전한 목표를 꿈꾸는 존재, 수고한 것에서 얻는 유익한 보상을 기다리는 존재인 것이다. 그러니 건전한 이상과 목표를 향해 살아가면서 도파민스러운 행복을 추구하고자 꿈을 기대하며살아가면 어떨까?
세로토닌은 자기 자신에 대한 자부심을 가질 때 더 활성화되는 호르몬이라 한다. 사람은 자기 스스로를 사랑할 수 있을 때 행복을 느끼는 존재인 것이다. 그러니 나 스스로를 더 좋아하고 아끼려고 함으로써 세로토닌스러운 행복을 즐기기로 선택하면어떨까?
옥시토신은 사람들 사이의 친밀한 인간관계와 유대감을 누릴 때 활성화되는 호르몬이라 한다. 사람은 다른 누군가와 관계를 맺고 서로를 의지하는 존재인 것이다. 그러니 진정으로 사람들을 사랑하고 그들과 진실한 유대를 맺으면서 옥시토신스러운 행복을 확장하며 삶을 살아가보자!
문제 출제 의도를 파악하면 출제자의 의도대로 올바른 방향으로 답안을 작성할 수 있듯이, 행복 호르몬의 성질을 파악하면 올바른 방향으로 행복으로 추구할 수 있지 않을까? (1) 엔도르핀스럽게 열정적으로 땀 흘리며 살아가고, (2) 도파민스럽게 꿈꾸며 살아가고, (3) 세로토닌스럽게 나를 사랑하며 살아가고, (4) 옥시토신스럽게 사람들을 사랑하며 살아가자.그러면 행복 호르몬이 샘솟을 테다.
