초민감자를 위한 맞춤 향, 어떻게 찾을까?

개인의 감각 유형별 향 추천

불안할 때 라벤더 향이 좋다는 이야기를 많이 들어보셨죠? 아마 익숙하실 거예요. 주변에서 불안하거나 잠이 오지 않을 때라면 빼놓지 않고 추천하는 게 라벤더였습니다.

저 역시 처음 관련 책들을 읽고, 또 전문가들의 이야기를 들으면서 라벤더 오일은 왠지 숙면과 긴장완화의 대명사처럼 여겨졌던 적이 있습니다.

하지만 이 익숙한 통념이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아닙니다. ‘이 향이 좋다’는 말에 기대감을 안고 시도했다가, 오히려 머리가 아프거나 실망했던 경험이 있으신가요?

혹은 모두가 극찬하는 향수나, ‘불안에 좋다’는 에센셜 오일이 정작 나에겐 오히려 스트레스가 된 순간도 있었을 수 있습니다. 이런 경험이 있다면, 당신이 틀린 게 아닙니다. 향기에는 정답이 없기 때문입니다.

특히 우리 초민감자(HSP)들은 저마다 더 예민하게 반응하는 감각의 종류와 결이 다릅니다. 어떤 사람에게는 치유의 향기가 다른 사람에게는 감각의 공격이 될 수 있습니다. 나에게 맞는 향을 찾는 여정은, 유행이나 추천을 맹목적으로 따르기보다 ‘나의 어떤 감각이 가장 먼저 지치는가?’라는 질문으로 나 자신의 내면을 들여다보는 것에서 시작해야 합니다.

---

나만의 예민함, 그 결을 들여다보는 시간

감각의 문, 어디가 가장 빨리 소진 되나요?

우리는 저마다 외부 자극을 받아들이는 '통로' 같은 감각을 가지고 살아갑니다. 어떤 사람은 소리에, 어떤 사람은 강한 빛이나 색감에, 또 누군가는 타인의 감정에 유독 민감하게 반응하죠. 특히 예민한 사람일수록 이런 감각의 채널이 활짝 열려버리는 경우가 많습니다. 그만큼 쉽게 지치고, 금세 번아웃에 이르기도 합니다.