1. 이제 운동은 결심이 아니라 습관이다
2. 루틴이 흐트러지면 오히려 몸이 불편하다
3. 운동은 하루를 시작하는 신호다
4. 어떤 스케줄보다 운동이 우선순위가 되었다
5. 더 이상 해야 할 일이 아니라, 하고 싶은 일이 되었다