Kobe W.O.D
5 rounds for time of (Time cap 16 min)
8 power snatches
24 wall ball shots
20 box jumps
*16분 안에 5라운드를 반복하는 운동. 하나의 라운드 당 8개의 파워 스내치, 24개의 월볼샷, 20개의 박스 점프를 해야 한다.
*Kobe WOD의 각각의 숫자가 가진 의미는 다음과 같다. 5는 코비가 레이커즈와 NBA, 챔피언십을 우승한 횟수, 8 은 1907년~2006년까지의 등 번호, 24는 2006년부터 2016년까지의 등번호, 20은 코비가 현역으로 뛴 기간을 뜻한다.
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