수백 번 외쳐도 질리지 않아
이지니 에세이 <아무도 널 탓하지 않아>
학창 시절 나는 자존감이 매우 낮았어요. 행여 누가 내게 칭찬을 하면 홍당무가 되어 쥐구멍에 숨고 싶을 만큼 부끄러웠고, 스스로를 루저라 생각했어요. 긍정의 색깔이 짙어진 계기는 엄마 때문이에요. 엄마에게 나는 무엇이든 할 수 있는 사람이에요. 그리고 늘 “항상 감사해라.”는 말을 입에 달고 사세요. 옆에서 이런 말을 들으니 눈앞에 닥친 시련에 무너져 헤어 나오지 못해도 회복시간이 빨라요.
엄마의 영향으로 매일 감사한 일을 떠올려요. 특히 안 좋은 일이 생기거나 아직 일어나진 않았지만 미리 걱정될 때는 필수예요. 내 블로그에 있는 기록도 해요. 가만히 생각하면 감사할 일이라는 말 자체가 좀 이상해요. 하루 세 끼 밥을 먹고, 편안히 잠을 잘 곳이 있으며, 크게 아프지 않고 하루하루 살아내는 것 자체가 기적이고 감사할 일이잖아요. 우리는 이런 것들을 너무나 당연하게 여기는 것은 아닐까요? 아래는 최근에 적은 내용이에요.
1. 바라던 대로 일이 진행되지 않을 때, 내 마음과 반대의 상황으로 흐를지라도 괜찮습니다. 당장은 이해되지 않아도 결국 내게 유익이 될 것임을 믿기 때문입니다. 감사합니다.
2. 서점과 책은 글자만으로도 흥분되고 설렙니다. ‘몸이 피곤하면 누울 곳이 있지만, 마음을 뉘일 곳은 없다.’고 한 이기주 작가님의 말처럼 특별히 오늘 같이 마음이 지치는 날엔 책 속 활자 사이에 깊숙이 눕습니다. 감사합니다.
3. 밖을 걸을 때마다 귓가에 크리스마스 노래가 들립니다. 자연스레 2017년을 돌아봅니다. 후회가 없다면 거짓말일 터. 하지만 잘한 일을 떠올리며 스스로를 칭찬합니다. 감사합니다.
4. 넉넉하지는 않지만 그럼에도 늘 채워주시고 기회 주심에 감사합니다.
5. 아픈 데 없이 건강히 잘 지낼 수 있음에 감사합니다.
대부분 크게 성공한 사업가나 연예인, 스포츠 스타 중 최고의 자리를 지키는 사람들 대부분은 “감사하다”는 말을 빼놓지 않죠. 어쩌면 혹자는 “그렇게 성공했으니 감사하다는 말이 나오는 건 당연한 거 아냐?”라고 반문할 수 있지만, 이들은 그 반대라고 말해요. 즉, 성공을 했기에 감사한 게 아니라, 감사했기에 성공할 수 있었다는 거죠.
20년 넘게 낮 시간대 TV 토크쇼 시청률 1위를 지키고 있는 <오프라 윈프리 쇼>는 우리에게도 잘 알려진 바 있죠. 화려함 뒤에 감춰진 오프라 윈프리의 과거는 슬프다 못해 아파요. 지독하게 가난한 미혼모에게 태어나 어머니가 아닌 할머니의 손에 자랐고, 삼촌에게 성폭행을 당했어요. 14세에 출산과 동시에 미혼모가 됐지만, 아이는 태어난 지 2주 만에 죽었고요. 그 충격에 가출을 했고 마약 복용으로 지옥 같은 하루하루를 살아요. 살고자 하는 의욕이 전혀 없는, 스트레스로 100kg이 넘는 체중을 지닌 여인. 그게 바로 지금의 오프라 윈프리예요.
그런 그녀가 오늘날의 이르기까지 밑바탕이 된 것은 바로 감사일기예요. 세상에서 가장 바쁜 사람 중 하나임에도 불구하고 그녀는 밥 먹는 일 외에 수십 년째 하루도 빼놓지 않고 감사일기를 쓰고 있어요. 저자 민진홍은 그의 책 《땡큐 파워》에 오프라 윈프리의 ‘감사일기 작성법’을 소개했어요.
오프라 윈프리의 감사일기 쓰는 10가지 방법
1. 내 맘에 쏙 드는 노트를 장만한다.
2. 감사할 일이 생기면 언제 어디서든 기록한다.
3. 아침에 일어날 때나 저녁에 잠자리에 들 때, 언제든 하루를 돌아보며 감사의 제목을 찾아 기록하는 시간을 갖는다.
4. 거창한 데서 감사의 제목을 찾기보다 일상의 소박한 제목을 놓치지 않는다.
5. 사람들을 만날 때 그 사람으로부터 받은 느낌, 만남이 가져다준 기쁨 등을 기록해나간다.
6. 교회나 학교에서 ‘윈프라 일기 쓰기 모임’을 만들어 함께 쓴다.
7. 버스에 있거나 혼자 공공장소에 있을 때 그동안의 감사 제목들을 훑어본다.
8. 정기적으로 감사의 기록들을 나누고 격려한다.
9. 나의 감사 제목이 어떻게 변화하고 있는지 지켜본다.
10. 카페나 정원 등 나만의 조용하고 편안한 장소를 선택해 자주 그곳에 앉아 감사일기를 쓴다.
그리고 그녀는 이렇게 덧붙여요.
“항상 감사한 마음을 가지기는 쉽지 않다. 하지만 당신이 덜 감사할 때가 바로 감사함이 가져다줄 선물을 가장 필요로 할 때다. 감사하게 되면 내가 처한 상황을 객관적으로 멀리서 바라보게 된다. 그뿐만 아니라 어떤 상황도 바꿀 수 있다. 감사한 마음을 가지면 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다. 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이다.”
나는 계속해서 감사를 외치고 또 기록할 거예요. 지금은 아무것도 보이지 않는 캄캄한 터널 속일지라도 햇빛을 선사해 줄 것을 믿어요. 당연한 것에 감사, 잊고 지낸 것에 감사를 넘어 감사할 수 없는 상황일지라도 그럼에도 감사하는 내가, 우리가 되기를.