278. 삼간의 행복한 선택

20240926목

운동의 효과

나이 들면

핵심은 몸매가

아니고 체력이다.

근육의 힘이 빠지고

체력이 빠지는 순간

우리 뇌는 모든 사고를 훨씬

부정적으로 생각하게 된다.

오늘부터

어떻게 살아야 될지

모르겠다는 생각이 들면

먼저 운동부터 시작해야 된다.

뭘 해야 될지?

어떻게 살아야 될지?

사는 게 재미가 없고 별로

살고 싶지 않다고 느껴지면

억지로라도 운동을 해야 한다.

운동하면서

좋아하는 음악도 듣고

좋아하는 이야기도 들으며

체력을 길러야 한다.

그러면 다시

힘이 생기고 의욕이 생긴다.

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생각만으로는

변화를 가져오지 못합니다.

행동만이 변화를 가능하게 합니다.

오늘부터 운동을 시작해 보면 좋겠습니다.

미미두단도미

배성공행성아

즐바손이참세상