존엄한 인간으로 살기

Wellness, 성공의 Golden Key - 10

Sep 9. 2016

신이 우리에게 준,

성공을 위해 필요한 2가지는 바로 교육과 운동이다

하나는 영혼을 위한 것이고 다른 하나는 신체를 위한것 이다
하지만 이 둘은 분리할 수 없다
둘을 함께 추구해야 완벽함에 이를 수 있다 / 플라톤

생계를 위해 사냥을 위해 튼튼한 두 다리가 보물이었던 시절이 있었다
질주가 본능이요 생존이며 삶이었던 그 시절에는 세렌케티 초원에서
알래스카의 설원에서 표범처럼 날렵한 두 다리로 심장이 터지도록 질주를

하곤 했었다.
주체할 수 없는 본능과 육체적 자유를 위해 바람을 가르며 비를 가르며
들판을 달리던 그런 시절이 우리에게 있었다
그러나 지금은 달리기의 본능, 생존의 본능, 생물학적 명령을 차단 당하는

사회에 살고 있다

오늘날 우리는 더 이상 칼이나 창을 들고 들판을 달리며 사냥을 하지 않는 것에

문제가 있다

매끈한 세단을 몰고 출근을 하고 세치의 혀만 생존의 중요한 무기로 갈고, 닦고,

길들여진 시대, 덜 움직이는 생활 방식은 선조들로 부터 물려받은 본능에 위배되는

행동이다
육체적 건강함을 배반하는 행위며 더 나가 생존까지도 심각하게 위협하고 있다
그 여파로 세계는 지금 각종 성인병과 전쟁중이다
그 중 당뇨는 더이상 노인성 질환이나, 희귀질환이 아니며 어느 한 국가의 풍토병도 아니다.

국제 당뇨협회는 앞으로 2030년경에는 세계 성인 10명중 1명이 당뇨를 앓고 있을것 이라고

경고를 했다
한국 또한 예외는 아닐것 이다

운동이나 식사 관리로 얼마든지 예방이나 치료가 가능하나 각한 문제는 운동에 대한 관심도가

낮아 방치를 다는 것이다

운동 부족으로 생기는 더 심각한 문제는 우리의 모든 신체 활동과 정신을 총괄하고 지휘하는

머리(뇌)가 오그라 들 수 있다는 것이다
자주 쓰면 커지고 안쓰면 점점 퇴화하는 근육처럼 우리의 뇌가 운동을 안하면 퇴화를 한다는

사실이 두려운 충격적 진실이다
뇌의 퇴화는 운동 부족으로 생기는 각종 육체적 질병보다 더 심각하고 치명적인 문제다
삶의 기본적인 생존 의욕과 활동력을 상실시키고 불안감, 우울증부터 시작하여 치매,

알츠하이머 등의 중증을 유발하여 우리의 생존 자체를 어렵게 한다.

운동이 육체적 건강 증진보다 더 중요한 이유는우리의 생존에 반드시 필요한 기본적

생명유지의 필수 행동이다

운동은
우리의 삶을 지탱하고 유지하는 가장 기본적인 정신이요,
근력이요 의지력이요 힘이다!

운동을 하면 알통이 커지고 마이클 펠퍼스 처럼, 인간 탄환 우사인 볼트처럼 올림픽에서 메달을

따게 하고 각종 질병의 예방과 개선 효과는 아주 작은 선물일 뿐이다
운동의 진정한 목적은 우리가 잘 알지 못하는 영역인 뇌를 활성화 시키는 것에 있다.
활성화 된 뇌는 우리가 인지를 하고 통제를 안해도 원하는 방향으로 이끌고 실천하도록 명령을 한다
성공을 원한다면 성공 방향으로 생각의 불빛을 비쳐주고 그리고 그 길을 가도록 우리의 기관에 행동을