수영은 물을 믿고 몸을 과감히 던져야 한다

수영을 배우자

수영을 제대로 배우기 위해선

먼저 몸의 중심이 잡혀야 한다고 했다.

앞으로 가야 하는 조바심이 크겠지만

중심을 잡고 균형을 맞추는 게 중요하다.

충분히 밸런스가 잡혔다고 판단이 된다면

그다음엔

조심조심 앞으로 나아가는 방법으로 넘어가면 된다.

수영을 배우고 익히면서 가장 크게 범하는 실수는

머리를 드는 것이다.

더 쉽게 얘기하면

호흡을 위해 머리를 들게 된다.

중요한 것은

호흡을 하지 않을 수는 없다.

근데 머리를 들면 안 된다..

머리를 들면 허리가 휘게 되고

허리가 휘어지면

몸이 물속으로 가라앉게 된다.

결국 호흡을 제대로 못하게 된다는 것.

앞으로 가기 위해선 상체를 들면 안 된다.

앞으로 뻗어준 손이 물 위로 나오지 않도록 하고

수평 내지는 임의의 한 점을 가리키도록 만든다.

<사진은 TI수영코치인 Roy의 멋진 수영 모습>

그 한 점을 고정시켜 놓은 상태에서

리커버리 된 손을

지금 가리키고 있는 지점으로 던진다.

이때 손만 던져 주는 것이 아니라

온몸을 던져야 한다.

즉 위로 가려는 동작이 아니라

마치 잠수라도 할 것처럼 깊숙이 손을 찔러 넣어 주면서

온몸이 따라가도록 만드는 동작

우리는 이것을

온몸을 던진다라고 표현을 한다.

그리고

이 동작이 몸을 앞으로 보내기 위한

다시 말하면

앞으로 나아가기 위한 동작이 된다.

손을 젓고

발을 차서 앞으로 가는 것이 아니라

몸의 롤링을 이용해

글라이딩으로 앞으로 나아간다는 얘기이다.

그리고

손과 발이 그 후에

비로소 따라가며 마무리를 한다는 것.

물의 부력을 충분히 믿고

온몸을 앞으로 내 던지면

몸이 가라앉는 것이 아니라

부드럽게 미끄러지면서 앞으로 나아가게 된다.

물을 믿는다는 것은

몸의 힘을 완전히 뺀다는 것을 의미한다.

그러면 나머지는 부력이 알아서 한다

수영은 부력으로 하는 것이다 ^^