11 바람

마음챙김 질문

내가 정말 원하는 것
내 마음에 울림이 있는 것
떠올리면 마음이 뜨거워지는 것

by chatGPT

오늘 아침에 눈을 떴을 때

내 마음이 두둥실 떠올랐다

오늘 진행할 예정인 일들과

만날 사람들을 생각하니

심장이 두근거렸다

나의 마음이 뜨거워지듯이

누군가의 마음에도 열정과 소망

그리고 충만함을 줄 수 있기를 바란다

나의 마음속 깊이 내가 원하는

강한 바람이 있음을 느낀다

무언가 현재와 다른 그 무엇이

내 마음의 문을 두드린다

때론 답답하기만 하고

내가 정말 원하는 것이 무엇인지

보이지도 들리지도 않는다

너의 목소리만 맴돌고 어수선하기만 하다

오늘은 잠시 나의 목소리에 집중하기로 한다

네가 원하는 것이 아닌

내가 원하는 것에 집중한다

나의 목소리가 희미하게 들린다

이제 나의 마음을 열고

나에게 집중하기로 한다

나의 숨소리와 심장의 두근거림이

나를 부른다

나에게 응답하기로 하며

나에게 집중한다

마음챙김 질문
- 내가 정말 원하는 것은 무엇일까요?
- 그 누구도 아닌 내 목소리에 온전히 집중해 볼까요?
- ‘나’에게 집중하며 어둠 저편에서 들려오는 고요한      소리에 귀 기울여 볼까요?

하루 3분 내 마음에 귀 기울이는 시간이

나를 살립니다

#마음챙김 #바람 #원하는것