[PDCA 09] 2024. 5. 23.
D-374
https://brunch.co.kr/@lujianneh/74
D 1. 아침형 인간 루틴 만들기
ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상
C 성공. 이제는 자연스럽게 눈이 떠지는 것 같다.
A 계속!
D 2. 외국어 공부
ㅁ 듀오링고 매일 레벨 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어)
C 성공. 힘들었다. 헉헉.!
A 계속!
ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일주일에 3번 업뎃
C 성공.
A 계속!
ㅁ 내가 하는 모든 강의를 영어, 일어, 중국어로 할 수 있도록 만들 것
C 성공. 그리고 계속 시연을 해 본다.
A 계속!
D 3. 수련 원리 및 지도 노트 작성 매일 1건.
ㅁ chapter별로 내용 요약 및 근거 자료 보충. 목요일과 금요일에는 수련지도노트, 월요일부터 수요일까지는 보완과 원리 노트 작성
C 성공.
A 계속!
D 4. 공부(해부학, 운동생리학, 경혈학, 태권도 생체역학 등) /내용 일부 수정
ㅁ 태권도 생체역학 매일 10쪽씩 공부(6월 8일까지 완료)
C 실패. 내일 P31~P40 꼭!
A 계속!
D 5. 콘텐츠 디자인, 개발 및 업그레이드(1차 시한 ~ 8.31)
C 보유 콘텐츠 정리하고 섹션으로 분류하기.
A 조금씩 구체화 단계로 진입 필요 / 브랜드 기획관련한 시민대학 교육이 있어서 신청했다. 5주 과정. 딱 필요한 강좌가 딱 필요한 시기에 생기다니^^ 기분 좋다.
D 6. 센터명 확정하기 및 사업자등록(~ 11.30)
C 검색과 D5를 통해 구상하기(시한은 충분함)
A 계속!
어제 서랍안에 넣어 두고 발행 못한 것을 발견.
PDCA를 하면서 정신도 재셋팅되느라 경황없지만 몸도 그런 것 같다. 대상포진 급발진에 이어 치통도...운동과 수련을 같이 하는 과정이기에 명현도 있겠지만 조금의 힘듬도 있는 것 같다. 다행히 대상포진은 그날 밤 푹 쉬고 씻은 듯이 나았는데 곰곰히 생각해보니 발진과 물집 발견 후 바로 홍삼과 비타민 1포씩을 먹었었는데 그 효과도 있었던 듯 하다.
몸과 마음이 목표 달성을 위한 루틴을 만들기 위해 나아가는 과정이 경황없고 힘은 들지만 그렇기에 또 간절할 수 있지 않을까. 그냥 그냥 하자. 멈춤없이. 실패했어도 다시 시작하는 것. 그것이 중요하니까.
기록으로 남기는 이유 또한 그럴 것이다. 나와의 약속, 그리고 내뱉은 말에 대한 실천. 왜냐면 나는 얼굴없이는 못사는 사람이니까.
앗, 그런데. 오늘부터 5월28일까지는 기록은 쉬게 되었네요. ^^;;;; (방금 기록~~ 말해놓고 민망하다.)
그래도 PDCA는 계속 합니다. 부모님을 모시고 어디를 좀 다녀 오게 되었어요. 지방 가는 일정이라 할 수 있는 부분만이라도 해보려고 합니다. 예를 들면 D1, D2, D5 등은 좀 가능할 것 같기도 하네요.
Let's go~!!!
