금일 기록

운동 전에 기록하기.

오늘은 출근해서 안 바쁠 줄 알았는데 이것저것 많았다.

아침:그릭요거트, 블루베리, 사과 0.5, 블랙 커피 2잔

점심: 계란 2개, 유스베리티

간식: 바나나 1, 아이스 아메리카노

저녁: 고등어구이, 현미밥 아주 조금(2숟갈)

스텝퍼: 35분

근력운동(남편 플랜 따라서)

버피 약간 + 복근 3set+ 핑크덤벨 3set + 데드 푸쉬업 3set

끝.