금일 기록

오늘은 어찌어찌하다보니 이제 기록한다.

[식단]

아침: 그릭요거트, 블루베리, 딸기, 닭가슴살80그람

점심: 스테이크 샐러드

저녁: 고구마 180그람, 광어회

[운동]

스텝퍼40분

복근운동, 레터럴레이즈3세트, 스쿼트 3세트