[혼자 살기 그림일기] 뒤척 뒤척 뒤척 뒤척

불면의 빔

해외여행 때문인지 생리 주기에 불균형이 와서 해야 하는데 안 한다!! 그래서 계속몸상태가 그리 좋지 못하다. 호르몬이라는 게 진짜 알면 알수록 요물이다. 생리 주기를 기록하다 보면 호르몬 변화에 따른 감정이나 신체 변화를 알게 된다. 언제 의욕이 없고 몸이 붓고 무거워지는지 언제 눈물이 잘 나고 감성적이 되는지 언제 활력이 넘치고 의욕적이 되는지 대략 짐작이 간다. 내가 상황에 따른 기분이라고 감정이라고 생각했던 것이 상당 부분 호르몬의 영향이라는 것도 알게 된다. 피해 갈 수 없다면 잘 다루어 보아야 한다. 쉬어야 할 때 쉼 없이 자신을 몰아치며 나태하다고 탓하지 말 것. 너무 호르몬이 널을 뛰지 않도록 건강한 식생활을 하고 운동을 할 것