불안한 인스타그램 일기-5

2021년 5월 23일

증상을 마주하면서 마음을 다 잡기란 쉽지않다.

방법을 알고 싶다.

아침에 눈을 뜨면 두근거리는 심장을 두고 일어나버릴지, 아니면 버텨볼지.

무엇이 미래의 나에게 더 도움이 될지.

목조임이 익숙해지니 오랜만에 두근거림이 찾아왔다.

정말로 약을 증량해야 될 때가 왔나.

마음챙김, 알아차림, 인지치료 등 배운건 다 써먹어보는중.