3가지 유형별 요가 스튜디오 선택법
요가 첫경험자를 위한 넓고 얕은 안내서 #1
요가가 하고 싶어졌다. 사방에 널린 요가 스튜디오. 3개월 등록 시 할인이라거나, 플라잉 요가라거나 화려한 전단지가 하루에도 몇 번씩이나 밟히는 바람에 도무지 어디를 가야 할지 모르겠다. 그럴 때 필요한 질문은, 우선 내가 어떤 사람인가 하는 것이다. 요가 스튜디오 하나 선택하는 데 웬 자아 탐색이냐 의아할 수도 있지만, 모든 질문에 대한 근본적 해답은 사실 이 질문에서 나온다.
나는 누구?
이거 할 수 있으면 그냥 이 글 읽지 마세요...자, 나라는 인간이 그동안 도대체 어떻게 살고 있었는지를 돌아보며 다음 중 자신과 가까운 유형을 골라보자.
1. 주3회 이상 운동하는 습관이 몸에 배어 있다
2. 일주일에 1~2회정도는 운동하려고 노력한다
3. 운동, 그게 뭐야?? 먹는 거야?
1,2번 유형을 위한 솔루션
왜 요가를 배우려 하는지 생각해보고 결정하자.
나는 왜 요가를 배우려 하는가?
1. 자세 교정에 좋다고 해서
► 요가 종류에 대해 알아본 후 자신에게 맞는 수업을 제공하는 곳에 간다
2. 다른 운동 말고 요가도 한 번 해보고 싶어서
► 접근성이 좋거나 샤워, 매트 제공 등 원하는 서비스가 있는 곳을 두루 방문해본다.
3. 요가를 제대로 배워보고 싶어서
► 가깝지는 않더라도 좋은 강사, 좋은 프로그램이 있는 곳에 가본다.
4. 마음 수련을 하려고
► 현대 요가는 정신 수양보다 동작에 집중하는 경향이 있어서 요가 철학의 본질부터 배울 수 있는 곳을 찾으려면 폭풍 검색이 필요하다.
3번유형을 위한 솔루션
운동이 노동이라고 느껴지는 순간을 최소화해야 한다. 무조건 집 근처나 회사 근처, 접근성 좋은 곳으로 가자. 일상적으로 운동하러 가기 쉬운 환경을 만들고 그걸 즐기는 게 필요하다. 접근성 좋은 곳에서 우선 요가에 친숙해지면서 다음 스텝을 알아보자.
요가를 시작하려는 우리들의 아름다운 꿈. 그러나 현실은...나한테 필요한 서비스는 무엇인가?
이제 자신의 유형을 파악했다면, 이제 기능적인 부분을 생각해보자. 요가 스튜디오가 제공하는 여러 서비스 중에서 자신에게 필요한 것들의 우선순위를 매기고 비교한다. 운동 후 샤워가 필요하다면 샤워실을, 이성과 함께 하고 싶지 않다면 여성 전용을, 혼자서 배우고 싶다면 1:1 수업을 제공하는지 등을 살펴보면 된다.
아래에 요가원에서 제공해주는 보통의 서비스를 5가지 골라봤다. 다음의 5가지 리스트를 기준으로 고려하면 선택에 큰 도움이 될 것이다. 다음 중 자신에게 필요한 것들을 제공하는 곳을 선택하자.
1. 샤워실
2. 여성전용 or 남성전용 or 남녀 공용
3. 매트 제공
4. 운동복 or 수건 제공
5. 그룹수업(최대 인원 수 확인) or 1:1 수업
나에게 필요한 건 사실 예쁜 요가복을 구입할 돈이랄까..
그밖에 배우고 싶은 요가 종류가 명확하다면, 그것이 선택의 기준이 될 수도 있다. 하지만 우리는 벌써 또 하나의 크나큰 장벽에 부딪힌다.힐링 요가, 테라피 요가, 아쉬탕가 요가 등등등 도대체가 너무나 많은 요가 종류.
"나는 도대체 뭘 해야 하나요?"
그래서 다음 시간에는 요가 종류에 대해 간단히 알아볼 것이다.
