쉬어가며, 마음 편히 쉼 명상

"명상은 남에게 보여주기 위한 것이 아닙니다. 자기 자신을 위한, 자기 자신과 함께 하는 것이지요. 그러니 여기 있는 다른 사람들 의식하지 않고 편하게 명상하면 됩니다."

그런데 참 희한한 일이다. 혼자서는 집중하다 금세 느슨해지곤 했는데, 오히려 다른 사람들과 함께 할 때 더 쉽게 몰입이 되곤 하는 것이다.

명상하는 이들의 에너지랄까, 경건한 명상의 분위기랄까. 그런 것들이 도움이 된다.

"사랑하는 마음도 미워하는 마음도 다 놓고, 좋아하고 싫어하는 마음도 다 내려놓으세요."

그런데, 마치 "코끼리를 생각하지 마"라고 하면 바로 코끼리가 떠오르는 것처럼, 좋아하고 싫어하는 누군가의 이름들이 떠올랐다 사라진다. 내려놓기까지 어떤 과정들이 있나보다.

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친구의 소개로 함께한 수요일 저녁 명상.

원불교 소태산기념관 건물 지하, 둥글게 배치된 공간, 사람들과 마주 보며 앉을 수 있는 자리. 의자처럼 발 뻗고 앉을 수도, 바닥에 앉을 수도 있고, 자리배치가 자유로운 곳이었다.

편한 등받이, 무릎쿠션과 무릎담요를 챙겨 앉았다. 외국인 네다섯 분 정도, 그리고 나 같은 한국 사람들도 몇몇.

길 교무님의 지도로 함께 한 쉼 명상 (resting meditation). 다른 특별한 건 아니고, 자신에게 편한 자세, 편한 마음으로 한 명상이었다. 그냥 마음에 일어나는 것들을 놓아버리고, 편한 마음으로.

명상을 통해 궁극적으로 얻게 되는 것은 무엇일까요. 바로 자유입니다.

한 가지 마음을 모아 몰입을 하면 비우게 됩니다. 시공간을 초월한 4차원의 에너지, 마음의 자유를 얻게 됩니다.

깊은 잠을 자고 난 이후에 활발히 활동할 수 있고, 또 그렇게 활동하고 나면 자고 싶은 마음이 생기는 것처럼. 텅 비워지게 되면 자유롭게 됩니다.

인정받고 싶어 하고 보여주고 싶어 하면 왜곡이 생기게 되지만, 마음을 비우면 자연스러워지는 것이지요. 텅 비워지면 "그저 할 뿐" 그런 에너지가 생기게 되는 것입니다.

그러기 위해 필요한 것이 무엇일까요.

무엇보다 정서적 위안과 안정이 중요합니다. 그래야 비움을 향해 나아갈 수 있습니다.

정서적 위안, 경제적 안정, 삶에 대한  보람.

지금 현재에 다 갖춰지지 않더라도, 미래에는 그럴 것이라는 자신감이 있다면, 그래서 충족될 수 있다면, 더 수행으로 나아갈 수 있습니다.

그러므로 삶에게 진정 중요한 건,

사랑과 일, 수행이 아닐까요. 

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마음을 다 비우고 나면 그때서야 온다는 고요함, 자유, 그리고 살아갈 힘. 나 자신 있는 그대로, 편안하게 살아갈 수 있는 그런 에너지.

완전히 이해한 것은 아니지만, 요즘엔 조금 알 것 같기도 하다.

무엇이 되고자 하는 절박한 마음을 다 놓아버렸을 때의 편안함, 그리고 이제까지 내가 살아오는 동안 한 번도 하지 않았던 일들 혹은 새로운 경험들을 시도해보고 싶은 마음. 내 마음에 위로를 주는 일들을 하면서, 이전과 다르게 살아보고 싶은 마음. 이전과 다른 내가 되어야겠다는 결심.

그런 마음들이 조금씩 싹트는 것을 보면.

누군가로부터 받는 정서적 위안과 사랑, 새로운 일을 하게 될 것이라는 믿음, 그리고 명상을 놓고 싶지 않은 나의 마음.

요즘 나를 살게 하는 것도 이 덕분이라는 걸, 다시 한번 알게 되었다.

다 놓아버려도, 무너지지 않을 것이라는 자신감, 나 있는 그대로 조금 마음 편안하게 살아도 괜찮을 거라는 확신.

누군가의 정서적 위안과 명상으로부터 얻은 소중한 것들이다.