명상과 달리기, Day 249
달리기 좋은 때는 언제인가?
### 명상과 달리기 Day 249
2020년 12월 24일 목요일 오전 7:32~8:00
아침 명상, 달리기 28분.
달리기 좋은 때는 언제인가? 실제로, "달리기 좋은 시간"으로 검색을 하면 수 많은 결과를 볼 수 있다. (링크)
사실, 달리기 좋은 때는 바로 '달릴 수 있을 때' 이다. 아침에 달릴 수 있으면 아침에, 오후나 저녁, 밤에 달릴 수 있으면 그때 달리면 되는 것이다. 언제 달리는 게 좋지? 걱정하는 것보다, 달릴 수 있는 지금 달리기에 나서는 것이 좋다.
이렇게 생각하며, 미세먼지 농도가 꽤 높은 아침의 산을 올라본다. 가까운 거리의 사물은 그럭저럭 볼 수 있지만, 멀리 있는 건물은 미세먼지에 가려 모습을 감추었다.
한편, 겨울철 아침 달리기를 하며 고민이 되는 또 한 가지는 바로 해뜨기 전에 달릴 것인가 혹은 해가 뜬 뒤에 달릴 것인가 하는 선택이다. 요즘 해가 뜨는 시각은 대략 오전 7시 30분 경.
그러나 역시나 정답은, 지금 달리기에 나서는 것이다. 애매한 시각에 길을 나서는 것 같아 고민이 된다면 달리는 도중에 해가 뜰 것을 기대하면 된다.
요 며칠은 아침 기온이 그리 낮지 않다. 심지어, 오늘 아침 기온은 영상 1-2도 (체감 기온은 영하 5도를 오르내린다). 그런데 길이 아주 미끄럽다. 애매하게 영상으로 올라간 기온에 지면에 깔려 있던 얼음들이 녹기 시작한 것. 이런 날이 외려 다치기 쉬운 것 같다.
* 오늘 명상과 달리기 일지 & 노트 쓰기에는 10분이 걸렸다.
** 매일 명상과 달리기를 한 지는 249일 째. 달리기를 시작한 지는 282일.
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