친구가 내 입냄새를 느낀 것 같아 너무 부끄러웠어요.

하지만 상처로 남기지 마세요

말을 하던 중, 친구의 표정이 순간 굳거나

고개를 살짝 돌리는 모습을 보면…
심장이 철렁 내려앉고,

‘혹시 내 입에서 냄새가 났던 건 아닐까’
생각이 머리를 스칩니다.
그날 하루 종일, 자꾸 그 장면이 떠오르죠.

“나는 냄새 나는 사람인가 봐…”
그렇게 스스로를 낙인찍게 되는 경우가 많습니다.
하지만 누구나 일시적으로 구취를 경험할 수 있습니다.
그건 몸의 리듬, 컨디션의 신호일 뿐,
당신 자체를 평가하는 기준은 절대 아닙니다.

식사 후, 긴장했을 때, 잠이 부족할 때…
침 분비량이 줄어들고 세균 활동이 활발해지며
짧은 시간 안에 구취가 발생할 수 있습니다.
특히 젊은 층은 신체 반응이 빠르고 민감하기 때문에
이러한 냄새의 변화를 더 예민하게 느낄 수 있습니다.

불안한 감정보다 냄새의 원인을 객관적으로 살펴보는 것이 먼저입니다.

향기로 덮기보다, ‘냄새가 나지 않는 상태’를 만드는 습관이 더 중요합니다.

상처로 남기지 마세요.
그 경험을 ‘지식’과 ‘실천’으로 바꿔나가는 과정이
당신의 삶을 더 단단하게 만들어줄 것입니다.

조금 당황스럽고 부끄러웠던 경험,
그 작은 순간이 오히려 당신을 더 성숙하게 만들어 줄 거예요.
혼자 감당하지 마세요.
우린 함께 해결할 수 있는 방법을 찾고 있으니까요.
당신은 괜찮고, 앞으로 더 괜찮아질 수 있습니다.