하루 종일 말하는 직업인데, 자신감이 떨어져요.

전문성, 배려, 따뜻함이 전달되고 있으니 걱정마세요

강의, 상담, 서비스업처럼
말이 많은 일을 하다 보면 어느 순간 입이 바짝 마르고,
입냄새에도 유난히 민감해집니다.
신경을 쓰지 않으려 해도
말을 할수록 더 조심하게 되고,
그게 나도 모르게 위축감으로 이어지기도 하죠.

“직업상 어쩔 수 없지 뭐.”
“말 많이 하면 냄새 나는 건 당연하잖아.”
이렇게 체념하고 넘기다 보면,
언젠가 자신도 모르게 지쳐 있는 자신을 발견하게 됩니다.

혼다식 구취조절법에서는,
가장 핵심적인 요인으로 ‘침의 방어력이 약해진 구강환경’을 꼽습니다.
말을 많이 하게 되면 침 분비가 줄어들고,
그 결과 세균이 활발히 활동할 수 있는 환경이 조성됩니다.
이때 휘발성 황화합물(VSCs)이 증가하면서
실제로 구취가 심해지는 메커니즘이 작동합니다.

말 많은 일상 속에서도

작은 습관들로 충분히 균형을 되찾을 수 있어요.

말을 멈추는 짧은 순간에도 수분을 충분히 섭취해 주세요.

입술, 혀, 뺨 안쪽을 가볍게 움직이며 침샘을 자극하는 것도 좋습니다.

구강 보습제나 무알콜 가글을 일정 간격으로 사용하는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 과로하지 않고 호흡에 여유를 주는 습관이 가장 중요합니다.

당신이 전하는 말에는 의미가 있습니다.
그 말 안엔 전문성, 배려, 따뜻함이 담겨 있죠.
그 소중한 말들이 더 빛나도록,
입냄새 관리라는 작지만 중요한 노력을 덧붙여주세요.
그 자체로 당신은 더 멋진 커뮤니케이터가 될 수 있습니다.
당신의 말은, 관리받을 가치가 충분합니다.