슬로조깅에 어울리는 운동화를 찾았다!
슬로조깅을 거의 매일 하고 있다.
하루 3킬로를 시속 5킬로미터의 속도로 30분 정도로 걷듯 뛰고 있다. 아들은 제가 걷는 속도보다 느리다고 옆 트레드밀에서 흉을 보지만, 우스운 듯한 이 운동이 제법 운동이 된다. 나는 무슨 운동을 하든 뜨끈한 땀이 등을 타고 내려가 속옷을 적시기 시작하면 '운동된다'고 여기고 있는데 슬로조깅이 그 몫을 해주고 있다. 열흘 정도를 달린 후에 하루 1분씩 늘려나가고 있는데 어제 41분을 달렸다. 1시간을 채워 달리고 나면 속도를 조금씩 높여나가려고 한다.
지난 11월 이탈리아 여행 때 편하게 여행을 하기 위해 구입한 '뉴발란스 레벨 V5'는 슬로조깅에는 어울리지 않아 굳이 새 운동화를 구입했다. 아내는 운동을 시작하기만 하면 핑계로 운동화를 산다고 흉을 봤지만, 레벨 V5는 뛰어난 쿠셔닝과 높은 뒷굽으로 '워킹'에 최적화된 운동화이다.
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그래서 뒷꿈치를 들고 달려야 하는 슬로조깅에는 어울리지 않는다. 해서 조깅화를 찾다가 꽤 많은 사랑을 받았다고 하기에 구입했다. 매쉬소재로 만들어져서 밖에서는 추울 수 있는데, 나는 요즘 저녁에 지하에 있는 헬스장에서 트레드밀 위를 달리고 있어서 오히려 시원한 소재가 필요했던 터라 망설임없이 구입했다. 제품명이 꽤 길다. <나이키 에어줌 스피리돈 케이지 2 메탈릭 실버> 인데, 워낙 편해서 운동할 시간을 기다리게 만들 정도다.
슬로조깅을 하고 철봉을 하고 맨손체조 등을 하는데 보름 정도 운동하고 2킬로그램이 줄었다. 처음 목표한 대로 최소 5킬로~10킬로를 이렇게 감량할 생각이다. 슬로조깅은 걷기보다 훨씬 운동효과가 크다. 또한 런닝보다 피로감이 적어서 운동 이외의 시간에도 지치지 않고 여느 때처럼 생활할 수 있어서 내게는 딱 좋은 운동 같다. 적당한 운동을 찾는 친구가 있다면, 슬로조깅을 권한다. 이 운동에 대한 자세한 사항은 내가 쓴 북리뷰를 먼저 보고 흥미가 당기거든 책을 구입하기를 권한다. -richboy
이 포스팅은 에드온 활동의 일환으로 이에 따라 일정액의 수료를 제공받습니다.
