호흡과 거듭남
Born Again! Right Breathing
숨만 제대로 쉬어도,
매 호흡하는 순간이 운동이 될 수 있다.
걸음걸이만 제대로 걸어도,
매 걷는 순간이 운동이 된다.
그 차이는 의식의 변화다.
의식하고 호흡하기
의식하고 걷기
의식하고 생활하기
이러한 생활 방식이 자고 있는 삶에서 깨어 있는 삶으로 다시 태어나게끔 한다.
우리는 두 가지를 통해 에너지를 얻는다.
바로 숨과 음식이다.
음식은 어떻게든 몸에 좋은 음식을 먹기 위해 다들 안간힘을 쓴다.
숨은 안타깝게도 쉬어지는 대로 쉰다. 실은 이를 통해 큰 인생의 변화를 맞이할 수도 있는데 말이다.
제대로 된 숨은 에너지가 가득 차게 하는 조식호흡에 있다.
조식호흡은 가늘고, 길고, 깊게 쉬는 숨이다.
이러한 숨은 흉식호흡에서 복식호흡으로 전환을 하게 되는데,
이를 통해 실질적으로 에너지, 기를 자유자재로 운용할 수 있으며
이는 삶의 놀라운 변화를 가져다줄 수 있다.
한국의 많은 선도수련의 단체들이 이러한 숨을 중요시 여긴다.
하지만 일제강점기 이후 민족말살정책으로 인하여
이러한 선도수련은 상당한 탄압을 받아 왔고 안타깝게 현재는 사이비로 인식이 되어
고조선 때부터 이어 오던 선도수련의 민족의 정기가 이단아로 전락해 버리고
기수련으로는 한국의 선도수련보다 되려 인도의 요가 수련이 더 대중화되어 버렸는데
가늘고 길고 깊은 뿌리로 이어온 한국의 선도문화는 찬란히 꽃을 피워 대중화될 것이다.
이는 강인한 한국인들이 현재 세계 경제대국 10위권에 진입을 하였으며
K-경제와 문화의 위상이 높아지면서 자연스러운 형국으로 빛을 발할 것이다.
이러한 올바른 호흡의 훈련을 통해서 삶이 거듭나게 된다.
건강하고 운동이 되는 숨을 쉬며 '정'이 밝아지니 '기'로 승화하고
승화된 에너지는 '신'의 의식을 높여주니 삶 자체가 레벨업이 된다.
호흡을 공부하는 것은 마음을 공부하는 것과 같다.
선도 수련에는
'선수심 후 운기'라는 표현이 있다.
모든 것은 마음으로부터 비롯되니, 마음이 제대로 공부의 환경을 만들어야 하며
이후 에너지의 의식훈련을 통해 차원이 다른 정기신의 상승, 확장, 발전으로 거듭나는 것이다.
호흡을 통한 정기신의 확장은 그 누구나 훈련을 통하여 이루어 낼 수 있다.
중요한 것은 호흡이 삶에서 가장 중요한 부분인 것을 인지하고 새롭게 숨을 쉬려는 삶이다.
이전과는 다른 삶을 사는 열쇠가 바로 이 숨 쉬는 것에 있다.
아직 그냥 숨 쉬고 있는가?
당장 제대로 숨 쉬는 법부터 배워라.
당신의 삶의 성공을 위한 온전한 준비는
바로 이 호흡에서부터 시작된다.
Conscious Breathing and Life Transformation
Even just breathing properly, even just walking consciously, can transform your life. The key is a 'change in consciousness.'
The Source of Energy, Breath
We gain energy through breath and food. While there's a lot of interest in food, breath tends to be overlooked despite its importance. However, proper breathing can greatly improve the quality of life.
Josik Breathing: The Core of Energy Recharge
Josik breathing refers to breathing thinly, long, and deeply. It allows for the efficient use of energy by shifting from chest breathing to abdominal breathing.
The History and Present of Korean Seondo Training
Korean Seondo training has been passed down since the Gojoseon era, but it was suppressed during the Japanese colonial period's policy of obliterating the nation and is now often perceived as pseudo-religious. However, with the strength of Koreans and the rising status of K-culture, Seondo culture will revive.
Effects of Breathing Training
Strengthening Jeong, Gi, and Shin: Proper breathing illuminates 'Jeong,' sublimates it into 'Gi,' and elevates the consciousness of 'Shin,' improving the quality of life.
Mind Cultivation: Breathing is like cultivating the mind. As the saying goes, 'Seonsusim Huungi,' the mind must be tamed first, and then energy must be trained through breathing.
Life Transformation: Breathing training is possible for anyone and can be the key to changing life.
The Importance of Recognizing Breath
Recognize that breath is the most important part of life and strive to breathe anew. The key to living a different life than before lies in breathing. Stop just breathing and learn how to breathe properly. The complete preparation for your life's success begins with this breath.
