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Nov 30. 2023
우울증과 인간관계 - 잠수 그냥 타지 마라.
힘든 시기의 나와 내 주변 사람들을 어떻게 해야 할까.
나의 우울증이 가장 심했던 때를 꼽자면(내가 삶을 계속 살아간다면 아마 갱신되겠지만) 20대 초반의 한 번과
뭐지금이다 젠장.
그런데 인간관계에 대해서는 전과 지금이 아주 많이 다르다. 이전에는 서울에 온 지 얼마 안 되었기도 했고 어려서 관계에 서툴렀다. 구걸하거나 끊어내는 방법밖에 몰랐고 학교 말고는 소속된 곳도 없었기에 말 그대로 관계가 '무'였다. 없었다. 지금도 여전히 아웃사이더지만 회사를 여러 번 옮기고 친구가 생기고 예전보다는 인간다워진 성격으로 갑자기 내가 연락이 안 되면 곤란해질 상황도 생겼다.
불쑥흠, 제법 친구가 생겼나 본데 이 새끼.
어쨌든, 내 주변을 보았을 때, 우울증 혹은 이런 힘든 상황이어서 관계를 유지하기가 벅찰 때 크게 2가지 선택을 하는 것 같았다. 1. 잠수 2. 그냥 아닌척하고 밝게 살기.
결론부터 말하자면 1.5가 베스트라고 생각한다.(이건 그냥 내 생각임 틀릴 시 님 말이 맞음)
1. 잠수 - 잠수를 결심했다면 당신이 뭍으로 다시 올라왔을 때 당신에게 잠수를 당한 사람들이 그대로 당신을 맞아줄 거라고 기대해서는 안된다.
아마 이러고 있겠지 지금은염치가 아니라 개념이 없는 수준이다 그건. 나 또한 우울증 불면증 등이 심했던 친구가 갑자기 약속에 한두 시간 늦거나 취소하거나 잠수를 타고 없어지는 등을 겪었다. 그런데 상대를 잘 못 걸렸습니다 이쪽도 힘든 상황입니다. 그중 몇몇과는 연락이 닿아도 나는 이제 만나진 않는다. 뭐가 뭔지도 모르는데 바람 맞힌 적이 한두 번이어야지.
2. 아닌 척 밝게 유지하기 - 이건 나중에 참다 참다 자기가 터진다. 자기가 터지면서 남들한테도 피해가 간다.
당신 자신만 생각한다면 1이 더 나을지도 모른다, 적어도 그 순간 나만은 편하다. 하지만 2의 경우 당신도 나도 주변인도 당신의 미래와 현재 모두 늴리리맘보가 된다.
이런 관계가 생길것이다.하지만 관계를 유지하는 게 벅찰 것이다. 나의 경우 대기업인 친구들이 계속 자기 얘기를 들어달라고 하는데 그게 정말 나에 대한 배려가 전혀 없는 경우가 많았다. 몇 번이나 힘드니까 다음에 만나자고 해도, 고집을 부려댔다.
(내가 그리 좋은가? 그건 고맙지만 아마 내가 좋아서보다는 누군가를 만나고 싶어서일 것이다)
그럴 때 일단 나는 친한 친구들에게는 사정을 이야기한다. 이해해 줄 만한 애들에게 말이다. 상담을 듣기 시작했고 답이 늦거나 길게 가지 않을 수 있다고.
두 번째로는 카카오톡 프로필 문구에는 '급한 연락은 문자 부탁드립니다.'라고 적는다. 이러면 일 적이나 정말 급한 사정을 놓치는 일이 줄어든다. 그리고 사람에 따라 다르겠지만 약속을 줄인다. 사람한테서 얻는 것보다 빼앗기는 기가 많은 나날이다. 나는 최근에 가족과도 이야기를 덜 하고, 상담 나용을 곱씹거나, 내 자신을 위한 대화를 한다.
하지만 어느 정도 각오는 해야 한다. 약속을 취소하거나, 약속을 거절할 일들이 많았기에 나를 이제 안 찾는 친구들도 생겼다. 그리고 어두운 이야기를 계속하다 보니 이런 류의 이야기가 힘든 친구들과는 자연스레 멀어졌다.
하지만 나는 어두운 이야기도 밝은 이야기도 함께할 수 있는 한두 명만 있으면 된다. 내가 원하는(좋아하는) 친구가 그런 사람이 아닐 수도 있고 실제로도 자주 그랬다. 너무 서운하지만 어쩔 수 없다.
확실한 건 누군가는 나를 떠나거나 불쌍한 취급을 하더라도 나의 상태를 이야기할 사람 한두 명에겐 털어놓아야 한단 것이다. 나의 상태를 아는 사람도 필요하고 누군가에게 털어놓아야 내가 조금은 숨이 덜 차기 때문이다.
정답은 없다. 다만 나는 이 시기가 관계에 있어서는 참 위험하다고 생각한다. 어린 사람일 경우 우울증이나 불안증으로 아는 사람은 끊기고 그 시기를 틈타 들어오는 나쁜 어른들도 있다. 그리고 반대로 이럴 때일수록 사람들에게서 허무감을 찾느라 더 많은 사람을 만나기도 한다.
그리고 우린 관계말고도 할 일이 많지않은가