개똥벌레의 자만추(자기만족추구) 일상
2 주차
250224 월
#잠
+ 6시 10분 기상
#식사
+ 요거트. 블루베리. 씨앗. 바게트 남은 거
+ 바나나. 단호박샌드치. 사과케일주스
+ 고구마. 감. 오렌지
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#집안일
+ 베개커버. 잠옷세탁
+ 청소기 돌리기
+ 장보기 : 두부. 숙주. 고추
#작업
+ 배경화면
+ 드로잉 작업
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 카쉐어링 이용
+ 손수건 사용
+ 꽃차 티백 방향제로 활용
#마음
+ 나에게도 친절하기.
배경회면 : 나무들을 위한 멍멍이 응아 간식.250225 화
#잠
+ 5시 30분 기상
#식사
+ 요거트. 딸기콤포트. 구운 씨앗
+ 오트밀. 사과. 계란. 당근샐러드
+ 김치말이버서크림스튜
+ 고구마. 감. 오렌지
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#집안일
+ 숙주. 고추 세척
+ 장아찌 비빔 양념 제조
+ 쓰레기통 비우기
#작업
+ 작은 쓰임 라벨
+ 패턴 재단 작업
+ 일지
.
#지구를 위한 작은 실천
+ 양치컵 사용
+ 마트 비닐 재사용
+ 채식
#행복
+ 룽지가 들려주는 새벽 골골송.
작은 쓰임 : 자투리 원단으로 한땀 한땀 만든 라벨들.250226 수
#잠
+ 5시 25분 기상
#식사
+ 요구르트. 딸기콤포드. 구운 씨앗
+ 오트밀. 계란. 사과. 당근샐러드
+ 통고추묵은지김밥
+ 고구마. 감. 오렌지. 믹스채소
#운동
+ 아침 사이클 25m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#집안일
+ 요거트 냉동밥 만들기
+ 뺄래 정리. 장보기
+ 보건소(b형 예방접종)
#작업
+ 드로잉 작업
+ 작은 한 끼
+ 일지
.
#지구를 위한 작은 실천
+ 자전거 이동
+ 채식 식사
+ 영상 대신 라디오 듣기
#마음
+ 여기, 지금에 머무르기.
배경화면 : 길냥이들이 오픈한 카페 l LOVE TUMBLER.250227 목
#잠
+ 5시 30분 기상
#식사
+ 요거트. 딸기콤포트. 구운 씨앗
+ 오트밀. 사과. 계란. 당근샐러드
+ 숙주비빔밥. 된장찌개
+ 고구마. 오렌지. 바나나. 샐러드
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#집안일
+ 청소하기
+ 분리수거
+ 행주 삶기
#작업
+ 작은 쓰임 제봉
+ 작은 한끼 작업
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 다 쓴 치약 잘라서 세면대 청소
+ 행주 삶은 물로 싱크 청소
+ 천연 수세미 & 폐식용유 설거지바
#마음
+ 냥이들을 따돌리고 작은방에 들어가 작업을 했다.
조용해서 나와보니 교대로 둘이 문 앞을 지키고 있었다. 심멎.
250228 금
#잠
5시 25분 기상
#식사
+ 요거트.딸기콤포드.구운씨앗
+ 샐러드. 계란. 사과. 당근. 옥수수
+ 채소비빔밥. 감
+ 고구마. 바나나. 오렌지. 떡
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#집안일
+ 빨래하기
+ 장보기 : 상추. 버섯. 숙주. 대파
+ 냥이들 양치
#작업
+ 드로잉 작업
+ 가방 작업 마무리
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 장바구니
+ 자전거 이용
+ 설거지를 줄이는 한 그릇 식사
#마음
+ 겁이 많아진 룽지에게
더 강해지는 중이라고 말해주었다.
배경화면 : 전등을 끌 때마다 마일리지가 쌓인다면…250301 토
#잠
+ 5시 25분 기상
#식사
+ 요거트
+ 붓가케가락국수. 호떡
+ 피치우롱티. 당근케이크
+ 짜장 잡곡밥
#운동
+ 외출 후 피곤해서 패쓰
#집안일
+ 빨래정리
#작업
+ 브런치 스토리 : 작은 한 끼
+ 작은 쓰임
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 텀블러. 손수건. 노빨대
+ 일회용 수저 대신 다회용 사용.
#마음
+ 반려인과 합천 나들이, 당근 케이크가 맛있었던 카페
* 릴스로그 업로드되었습니다. ^^
https://www.instagram.com/reel/DGrG7kmTsyD/?igsh=dmhsZHR4ZGFuYWN0
