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부끄러운 과거 위에 잊혀지지 않을 역사가 쓰여지길…
4 주차
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Mar 16. 2025
아래로250310 월
#잠
+ 5시 40분 기상
#식사
+ 두유.쌀떡구이
+ 샐러드.사과.토마토.당근.계란
+ 토마토김치볶음밥
+ 요거트.구운씨앗.바나나.오렌지
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동 스트레칭
+ 물구나무서기
#할일
+ 김장김치 정리
+ 김밥 만들기
+ 에어컨 사전 전검 신청
#작업
+ 드로잉 작업
+ 작은 한끼
+ 작은 쓰임 라벨 작업
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 낮에는 창 열고 소등하기
+ 업사이클링 작업
#마음
+ 푹익은 김장김치로 뭐하지??
찌개. 김볶밥. 쌈밥. 전. 파스타…
무해하게 해외여행을 즐기세요. _ 철새 연합 항공 버드슝250311 화
#잠
+ 6시 00분 기상
#식사
+ 두유.샐러드.사과.당근.토마토
+ 경단
+ 외식 : 삼계탕 정식
+ 요거트.바나나.오렌지.구운씨앗
#운동
+ 아침 자전거 산책 30m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스크레칭
+ 물구나무서기
#할일
+ 장보기 : 고구마.계란.버섯.토마토.참기름
+ 본가 부모님 식사
+ 고구마 굽기
#작업
+ 일지
+ 영상편집
#지구를 위한 작은 실천
+ 자전거 타기
+ 텀블러 챙기기
+ 대중교통 이용하기
#마음
+ 눈꺼풀에 자꾸 봄이 내려앉는다.
작고 소중한 카파치(카드파우치) 자매님들을 만들고 있어요.250312 수
#잠
+ 5시 40분 기상
#식사
+ 콜리.사과.토마토.당근.계란.두유
+ 고구마.삼색경단
+ 김치옥수수전.김.잡곡밥
+ 요거트.구운씨앗.바나나.오렌지
#운동
+ 아침 사이클 25m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동 스트레칭
+ 물구나무서기
#할일
+ 병원 예약 변경
+ 에어컨 사전전검
+ 김치찌개 끓이기
#작업
+ 드로잉 작업
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 요리할 때 김치 양념 재사용하기
+ 청소기 대신 밀대로 청소하기
#마음
+ 부정어 멀리하기 챌린지.
손 씻은 뒤엔 다회용 핸드냥올250313 목
#잠
+ 5시 40분 기상
#식사
+ 두유.콜리.사과.당근.토마토.옥수수.계란
+ 고구마.모둠콩떡.보리라떼
+ 김치가지덮밥.곱창김
+ 요거트.바나나.오렌지.구운씨앗
#운동
+ 아침 사이클 25m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동. 스트레칭
+ 물구나무서기
#할일
+ 주문떡 픽업
+ 대청소.청소기필터청소
+ 화장실하수구청소
+ 분리수거
#작업
+ 작은쓰임 제봉 촬영
+ 일지
#지구를 위한 작은 실천
+ 자전거 타기
+ 계단 이용하기
#마음
+ 즐기며 하는 일은 좋아하는 마음이 대가가 된다.
250314 금
#잠
+ 5시 40분 기상
#식사
+ 콜리.사과.토마토.당근.계란.두유
+ 고구마.수수경단
+ 취나물김치밥전.무피클
+ 요거트.구운씨앗.바나나.오렌지
#운동
+ 아침 사이클 20m
+ 저녁 사이클 40m
+ 근력운동 스트레칭
+ 물구나무서기
#할일
+ 냥이들 치카. 털빗기
+ 빨래하기
+ 가계부 정산
#작업
+ 드로잉 작업
+ 작은한끼
+ 일지
.
#지구를 위한 작은 실천
+ 쓰지 않는 가전 콘센트 뽑기
+ 지퍼백 세척 후 재사용 하기
#마음
+ 기대에 취하지 않고, 바람에 욕심내지 않고…
냥파트 자판기 : 츄르를 넣고 버튼을 누르세요.250315 토
한팩에 2500원하던 단골 떡집이
다음주부터 떡값을 올린다고 한다.
입구에 붙여진 공지를 읽으니 뭔가,
자신의 일에 책임지고 싶어하는 마음이 느껴졌다.
쥐도새도 모르게 야금야금 가격을
올리는 스벅과 맥날도 떠올랐다.
양심이란 무엇일까…
책임을 묻고 싶은 사람들은 따로 있는데…
미리 알려주는 마음이 고맙다.
감사히 소중히 먹어야겠다.
* 릴스로그 업로드되었습니다.
https://www.instagram.com/reel/DHMzwEjTyzP/?igsh=MW1rcXRyNGE3eHN3dw==