뾰족한 마음 때밀기
나만의 힐링 치트키 - 몸과 마음이 불편하면 세신
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Jan 6. 2025
사춘기를 앞둔 아이들은
불편한 마음을 온통 얼굴에 드러낸다.
별거 아닌 거에 성을 내니
나 역시 별거 아닌 거에 성이 난다.
성을 내니 마음이 불편하다.
마음에 뾰루지가 난 것처럼 평온했던 마음이 울퉁불퉁하다.
덮어놓고 목.욕.탕.가.기
아이들 저녁준비를 끝내고 바로 목욕탕에 갔다.
노천탕에 나 혼자다.
머리를 기댄 채 반쯤 누워 하늘을 쳐다본다.
네모반듯하지 않은 기다란 역삼각형 하늘
깜깜한 밤인데도 파란 하늘에 흰 구름이 보인다.
흙냄새와 풀냄새, 장작냄새.
눈을 감고 고요히 오감에서 느껴지는 따뜻함을 맞이한다.
그래...
전두엽이 가지치기를 한다는데 얼마나 마음이 불편하고 불안하겠어.
김붕년 선생님 曰 "네가 감정의 파도 속에서 많이 힘들구나" 연민을 갖자. (하단 참조)
아이들과 거리를 두고 혼자 고요히 있으니
정말 별거 아닌 일이 별거 아닌 일이다.
왜 성을 냈을까.
감정을 서로 주고받지 않으니 더 이상 내 감정도 아이들 감정도 상하지 않는다.
내 시간이 필요했던 모양이다.
2교대로 도는 세신 이모님들
운 좋게 나를 잘 아는 이모님과 만났다.
따로 말씀드리지 않아도
적당히 마모된 부드러운 타올로 밀어주신다.
마침 목욕할 시기였던지
묵은 각질도 스무스하게 잘 밀린다.
좋다. 이 순간이 좋다!
불편했던 마음의 각질들을 벗겨내고
새로운 마음으로 다시 아이들에게 다가가야지.
어릴 땐 의식주만 해결해 주면 됐지만
어느새 감정의 소용돌이 속에서 어른이 되어가고 있다.
그 소용돌이에 같이 휘말려 얼굴 붉히지 말고
내가 좋아하는 거 하며 내 감정을 잘 다스려야겠다.
그래도 나는 엄마니깐
저는 세신을 무척 좋아합니다.
나의 행복 단어 - 세신의 기쁨
"네가 감정의 파도 속에서 많이 힘들구나"
유퀴즈온 더블록 170화 소아정신과 전문의 김붕년 교수님
하단 사진 출처 : https://blog.naver.com/tv_story/222945379071
(출처 : 네이버 블로그 '이야기 BorA #유퀴즈온 더블록-170화)