by
Aug 13. 2024
성공을 위한 자기 관리
종례시간
자신감을 갖자
나는 오늘도 나를 응원한다.
백 명을 이기는 것보다 자신 하나를 이기는 것이 성공적인 삶을 만든다.
깊이 생각하지 않으면 얻지 못하고 실천하지 않으면 이루지 못한다.
말할 때는 한 번 더 생각하고 행동할 때는 한 말을 떠올려라.
목표를 잘게 나누면 계획이 되고 그 계획을 실행에 옮기면 꿈이 실현된다.
성공을 부르는 자신감
자신에 대한 믿음
늘 그리 말하자.
나는 할 수 있다.
성공을 위한 준비의 기본은 성공하고자 하는 마음과 믿음을 갖는 것이다. 자신감은 무조건 성공은 아니나 열등감은 그냥 포기하는 것이다. 일상생활에서 늘 사용하는 언어를 바꾸는 것은 자신의 감정과 기분을 바꾸는 가장 빠른 방법이다. 마음은 하는 말을 그대로 흡수한다. ‘나는 할 수 있어.’ ‘나는 할 수 없어.’라고 말하면 마음은 그 말을 곧이곧대로 인식한다. 두렵다, 슬프다, 불안하다, 우울하다 등의 단어를 사용하면 실제로 그런 감정을 느끼게 된다. 마음속에 부정적 이미지가 떠오르는 말을 쓸수록 감정 역시 부정적으로 변해 간다. 두렵고 긴장되는 상황에서는 스스로 힘을 보태주자. ‘잘할 수 있어.’, ‘좋은 기회야.’, ‘정말 기대되는군.’ 어려운 일을 앞두고 ‘나는 감당할 수 있고 누구보다 잘 해낼 수 있어. 해 볼 만한 일이야!’ 자신에 대한 아낌없는 격려는 자신감 확보에 큰 힘이 된다.
고민이 생겨나면 일단 문제가 무엇이고 원인에 대해 자세히 짚어보자. 문제에 대해 모든 가능한 해결법을 생각하고 그중에 가장 좋은 해결법은 무엇인가를 찾아본다.
고민은 습관이다. 사소한 일에 신경 쓰며 사는 것은 현명하지 않다. 고민하는 습관을 없애려면 일에 몰두해 마음속으로부터 고민을 밀어내는 것도 한 방법이다. 아침에 일어나 고민을 내려놓고 기분 좋게 오늘 해야 할 일을 생각해 본다. 힘껏 잘 만든 마음에 드는 하루는 다음 날을 잘 만들 수 있는 힘이 된다. 그렇게 사는 삶이 아름다운 삶이다. 내가 내 인생의 주인이고 내 일에 대한 결정권은 오로지 나에게 있다고 믿는다면 그 어느 것도 문제가 되지 않는다. 자신감과 함께 여유, 꿈을 이루고 성공에 어떻게 도달할지 결정하는 사람은 자기 자신이다. 외모, 나이, 재산, 직업과 같은 겉모습보단 내면이 훨씬 중요하다. 당당하게 살자. 타인에게 칭찬받기를 바랄 것이 아니라 스스로 가치 있는 존재로 여기며 칭찬하면 자존감을 높일 수 있다.
긍정의 힘을 믿자
담임으로 처음 만난 자리에서 당부하는 말은 긍정적인 사고이다.
환경에 가장 잘 적응할 수 있는 존재는 사람이다. 그래서 오랜 시간 동안 생존해 왔고 그 어떤 어려움도 이겨내며 긴 역사를 만들어 왔다, 농경을 바탕으로 문명이 성립되고 역사 발전이 속도를 냈지만, 초원 지대에서는 유목 생활로, 넓은 사막 지대에서는 지리적인 이점을 살려 상업을 통한 삶의 방식을 택했다. 서로 다른 방식이었지만 각기 만든 영광의 시간이 있었고 문명의 힘은 강대했었다.
사람들은 대체로 변화를 반기지 않는다.
처음 교실에서 만난 학생들의 분위기는대부분 낯설고 어색해한다. 교실도 담임도 함께 한 학생들도, 모든 것이 처음이다. 교과 선생님과의 만남도 물론 처음이다. 대부분은 새로운 시작에 의미를 두고 잘해야겠다는 다짐과 잘 되면 좋겠다는 기대를 한다. 하지만 하루 이틀 시간이 가면서 기대 심리가 점차 약해진다. 자기 바램대로 되는 것이 없다고 생각한다. 그래서 시작부터 잘하지 못한다. 그게 문제다. 시간이 가면서 상황은 더 나빠진다. 이래선 안 되겠다는 생각에서 바꿔보려 하는 데 이미 몸이 많이 적응된 상태에서 돌이키는 것이 쉽지 않다.
시작하며 늘 당부한다. 시작이 중요하다. 시작을 잘해야 한다. 무엇보다 ‘다가오는 모든 상황을 긍정적으로 받아들여 보자.’ 긍정의 힘으로 부담, 불안, 걱정, 긴장과 불편함을 내려놓으면 기대와 설렘을 가지고 희망을 품고 생활할 수 있다. 잘못된 것도 무조건 받아들이라는 것은 아니다. 서로 다른 환경 속에서 살아왔기에 순간의 생각으로 판단하는 것은 문제가 있다. 불편한 생각을 앞세우면 어느 것도 좋게 보이지 않는다. 그렇게 시간이 가면 결국 손해를 보게 되고 상황이 갈수록 어려워진다.
긍정적인 생각을 가지고 있으면 상대방에게 좋은 느낌을 줄 수 있다. 인간관계는 첫인상에서 시작된다. 사람의 인상과 표정은 10,000개 가까이 된다고 한다. 감정이 표정으로 드러나는 데는 1초도 걸리지 않고, 첫인상은 5초 정도면 결정되며, 첫인상을 바꾸려면 무려 60번을 만나야 가능하다고 한다. 그리해도 쉽지 않다고!! 자신이 내린 판단에 대한 확신을 바꾸려 하지 않기 때문이다.
늘 밝고 환한 모습으로 모든 상황을 긍정적으로 받아들이며 생활했던 학생들은 하나 같이 결과가 좋았다. 희망하는 대학에 진학, 인정받는 직장 생활, 행복한 가정을 만들 수 있었던 것은 모두가 긍정의 힘이다.
바람이 불지 않을 때 바람개비를 돌리려면 앞을 향해 힘껏 달린다. 어려운 상황에 놓였을 때도 상황을 탓하면서 포기하지 않고 생각을 바꾸면 방법을 찾을 수 있다.
힘든 상황 속에서 해결책을 찾게 해주는 긍정적인 사고방식을 유지하려면 의식적인 노력이 필요하다. 긍정적인 생각은 행동과 결정에 긍정적인 영향을 미쳐, 행복하고 만족스러운 삶을 만들어 갈 수 있다.
기쁨과 행복은 특정한 상황이나 사물 안에 있는 것이 아닌 항상 우리 마음속에 있다. 작은 난관에 부딪히거나 큰 어려움에 놓여있을 때, 긍정적인 생각으로 차근차근 극복하다 보면, 그것이 곧 경험과 노하우로 쌓이게 되고, 결국에는 자기 능력과 역량이 된다.
긍정적인 마음은 목표를 향해 나아가는 데 강력한 동기 부여로 작용하여 집중력과 문제 해결 능력을 만들어 준다.
긍정적인 태도는 스트레스를 줄이고 건강을 유지하는 데 도움을 되며 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미치고 협력을 촉진한다.
긍정적인 사람은 주변 사람들과 좋은 관계를 형성하고 유지하며, 긍정적인 에너지를 전달하고 마음의 안정을 갖게 해주며, 행복하고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있다.
선한 영향력 넓히기
마음이 진실하고 따뜻함이 느껴지는 사람을 만나면 기분이 좋아진다. 그런 사람은 환영받는다. 한 학기를 마칠 때에 담임 반 학생들에게 칭찬해 주고 싶은 친구를 적어내게 한다. 학생 평가와 상담 자료로 활용한다. 같은 상황 속에서 함께 생활하며 서로에 대해 잘 알아가는 과정에서 자신이 칭찬해 주고 싶은 사람을 정해보는 것은 의미가 있다.
다수 학생의 선택을 받은 학생들의 특징은 매년 큰 차이는 없다. 따뜻한 마음씨와 번뜩이는 재치, 명랑한 성격, 친절하고 이해심이 많음, 인성이 착하고 온화한 성품, 책임감이 강하고 절도 있는 생활 등이 주된 모습이다.
특히 확고한 목표를 정하고 좋은 학습 습관으로 큰 성취를 만들며 급우들을 돕고 매사에 솔선수범하여 나눔과 소통, 배려를 실천하여 ‘섬기는 리더십’을 보여주는 학생은 절대적인 지지를 얻는다.
교직 생활을 통해서 그런 학생들을 몇 명 만났다. 마지막 담임으로 지난해 만난 학생도 그중에 한 명이었다. 1학기 말에 학급 학생 33명 중에 29 명의 선택을 받았다.
지난해 1학년, 중학교 3년을 코로나 상황 속에서 보낸 학생들의 모습은 다양했다. 특히 6반은 흔히 말하는 문제 학생이 몰려 있었다. 인터넷, 스마트폰 과의존 학생이 절반에 가까웠고 그중 5명은 학습 의욕이 없고 정상적인 생활이 어려운 위험 사용자군에 속했다. 심지어 각각 축구와 스케이트보드 선수를 꿈꾸며 중학교 2학년 때까지 운동만을 해 왔던 두 학생과 미국 유학을 생각하며 잠시 머물고자 하는 학생은 학교와 교실을 놀이 공간처럼 생활했다. 문제 학생들이 뭉치는 심각한 상황에서 학기 초, 일부 과목 수업이 제대로 진행이 안 되자 학생들 간에 갈등이 있었고 수업을 마치고 나오시는 선생님이 눈시울을 붉힌 모습까지 보았다. 그런 1학기가 끝날 때 학급 분위기는 몰라보게 변했다. 변화를 이끈 담임에게 학급의 좋은 리더들은 큰 힘이 되어 주었다. 1학기를 마친 방학일 날에 준비된 2학기를 당부했다.
2학기 시작부터 대부분 학생이 수업에 집중하며 이어지는 교과 선생님들의 칭찬 속에 교실은 안정된 학습 공간이 되었다. 11월 3일 학부모 수업 공개의 날 방문했던 학부모들이 수업 참관을 하고 나서 학기 초인 3월 31일과의 변화에 감동했다고 하셨다. 2학기 다수의 학생이 큰 성적 향상이 있었다. 전체 425명 중에 입학 초기 402등 학생이 1학기 말에 174등으로 2학기 말에는 98등, 1학기 79등에서 9등으로 올라섰고, 전체 석차 10등 이내가 1명에서 4명으로, 중하위권 학생 중 20명 포함 학급 33명 중의 25명의 성적 향상이 두드러지게 나타났다. 성적만큼 생각과 행동의 변화를 느꼈다. 진정성을 가지고 생활하는 대다수의 학생을 대하면서 감사했다.
