MBTI 유형별 헬스장 사용법 16종 세트

어떻게 운동하고, 뭘 챙기고, 무슨 생각하는지

ESTJ – “운동은 스케줄이다.”

정해진 루틴, 정해진 시간, 정해진 머신

도착 5분 전 입장 / 스트레칭 10분 / 웨이트 40분

“기구 정리 안 하고 가면 진짜 비매너지.”

운동 기록 앱 꼬박꼬박 씀

ISTJ – “지시받은 대로, 정확하게.”

PT쌤이 알려준 방식 그대로. 순서 절대 변경 없음

조용히 들어오고 조용히 나감

“이거, 자세 좀 잘못된 거 같은데요?” (몰래 말함)

체크리스트로 운동 확인함

ENTJ – “운동도 전략이다.”

단기 목표 + 성과 분석 + 영양 루틴

머신 사용 대기 중에도 다음 루틴 머릿속 정리

“이번 달 체지방률 4% 줄이고 내년 대회 나간다.”

인터벌 타이머 앱 쓰며 효율 극대화

INTJ – “머리로 운동하는 타입”

폼, 근육 쓰임, 회복까지 이론 분석 후 실습

말 안 섞음. 운동 중 말 거는 거 싫어함

“이건 내 무의식과의 싸움이야.”

자극점 찾으면 혼자 감탄함

ENFJ – “운동도 함께 해야 즐겁지!”

지인 한 명 이상 데려옴

공유 플레이리스트로 분위기 세팅

“괜찮아! 지금도 잘하고 있어~ 더 해볼까?”

사람들 응원하면서도 자기 루틴 철저함

ENFP – “나 오늘은 어깨만 할래~”

계획 없음. 느낌 오는 대로

귀에 꽂은 음악에 맞춰 춤추며 스트레칭

“이 운동 신기하다! 나도 해볼래!”

10개 운동기구 찍먹 후 3개만 제대로 함

INFP – “나는 감정으로 운동해”

그날 감정 따라 부위 선택 (슬픔 = 하체, 화남 = 등)

혼자 조용한 구석에서 운동함

“나 이 운동할 때 좀 울컥했어…”

끝나고 감정 일기 씀 ("오늘의 회복: 햄스트링과 자존감")

ISFP – “분위기 + 감각이 중요해”

옷 예쁘게 입고 향수 살짝 뿌리고 옴

요가존, 미러 앞에서 유연성 위주

“몸이랑 마음이 연결되는 느낌이 좋아.

운동 후 거울 셀카 (조명 중요)

ESFJ – “같이 하면 더 재밌어~”

친구랑 같은 시간에 등록

단체 필라테스, 줌바 강좌 선호

“이 운동 끝나고 샐러드 먹으러 가자~”

수건, 보틀, 로션까지 다 챙겨줌

ISFJ – “조용히, 꾸준히, 정성스럽게”

늘 같은 요일, 같은 시간, 같은 순서

다른 사람 쓰는 기구 피해 다님

“혹시 이거 끝나셨으면 제가 써도 될까요...?”

꼭 양말 세트 맞춰 신음

INTP – “운동도 실험이다”

기구 사용법 검색, 논문 뒤져봄

운동하면서 "왜 근육통은 지연성일까?" 고민 중

“벤치프레스와 삶의 무게 사이에는 어떤 유사성이…”

남들 폼 몰래 분석함

ISTP – “필요할 때만, 조용히”

혼자 오고 혼자 나감. 말 거는 거 비추

운동은 문제 해결처럼 함 ("딱 여기만 강화하면 돼")

“이거 고장 났네. 내가 고쳐줄까?”

스트랩, 장갑, 도구도 DIY

ENTP – “PT쌤 말 안 듣는 수강생 1위”

시키는 건 안 하고, 새로운 운동 계속 시도

“왜 이렇게 해야 해요? 이거 말고 이렇게 해도 되지 않나요?”

크로스핏, 기능성 트레이닝, 도전형 운동 선호

본인 운동 영상 찍어서 친구들과 공유하며 토론

ESFP – “나 좀 봐줘요 여러분~”

밝은 컬러 운동복, 반짝이 운동화

음악 크게 틀고 리듬 타며 런닝머신

“헉 저기 너무 잘생겼다. 나 이 자세 좀 봐줘.”

틱톡/인스타 스토리 찍으며 운동

INFJ – “혼자만의 의식처럼 운동함”

조용한 시간에 와서 헤드폰 끼고 수행하듯 운동

“이건 단순한 몸 만들기가 아니라, 마음을 다지는 과정이야.”

명상 → 러닝 → 스트레칭 루틴 철저

운동 후 노트에 철학적인 명언 적음