점점 자유로워지고 있다

35. 늘 힘들었던 산이 힘들지 않다

가을을 재촉하는 비로 공기가 맑아졌다. 산길의 흙먼지도 없다. 서늘한 바람이 땀을 식히니 걷기 좋은 날이다. 가벼운 옷차림에 물병 하나를 들고 산행에 나섰다.

50번도 넘게 어쩌면 100번도 넘게 다녔던 서울둘레길 둘레숲길4코스, 늘 숨이 차서 쉬고 또 쉬면서 다녔던 곳이다. 그런데 담배를 끊은 후 쉬지 않아도 걸을 수 있게 됐다. 숨이 차지 않기 때문이다. 신기하다. 금연 35일밖에 되지 않았는데, 몸이 이렇게나 많이 변했다.

8.17km, 1시간 53분,
걸음수 1만 773보,
운동 칼로리 841kcal,
평균 속도 4.3km/h.

그동안 폐가 얼마나 나의 호흡을 방해하고 있었는지, 담배가 나의 체력을 얼마나 갉아먹고 있었는지 다시금 실감한다. 땀이 나고, 바람이 그 땀을 식혀주는 순간마다 새롭게 태어난 듯한 상쾌함이 밀려온다.

가을 산이 내게 새로운 깨달음을 준다. 몸은 담배를 끊자마자 변화하고 있었다는 것을. 나는 조금 더 자유로워졌고, 그 자유를 내 몸과 마음이 느끼고 있다.

등산이 점점 더 재미있어진다. 예쁜 배낭 하나 사야겠다.

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금연 35일 차

변화

숨이 점점 편해지는 게 신기할 정도다.

노력

금연에 가장 좋은 건 운동이 아닐까 싶다. 폐부 깊숙히 침투해있던 니코틴과 타르 등을 뽑아내는 데 유산소운동이 좋을 것 같은 기분이다.