육체가 정신을 지배한다

몸을 먼저 만들어라.

"운동하는 시간을 아깝다고 생각하지 말아요.

영어 공부하는 것과 같은 거예요.

체력에 시간을 투자하세요.

체력도 실력입니다."

드라마 <미생>에서 주인공 장그래의 아버지가 아들에게 당부하는 말이 있다.

"이기고 싶다면 네 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어."

- <계속 가봅시다 남는 게 체력인데>, 정김경숙.

---

멘탈을 관리하는 것은 멘탈이 아니라

체력이다.

정신이 육체를 지배하는 줄 알았지만 얼마 전 뼈아픈 경험으로 육체가 정신을 지배한다는 걸 깨달았다.

운동은 시간 남으면 하는 게 아니라 어떻게든 먼저 시간을 내어 하는 거다.

체력과 건강이 받쳐주지 않으면 아무것도 할 수 없다.

우선순위 0순위다.

모든 사람에게 예외 없이.

운동, 식단 조절, 좋은 생활 습관으로 체력과 건강을 잃지 말자.

잃으면 다 잃는 거다.