스트레스 반응 5편 사회적 참여

사회적 참여는 실제적으로 4가지 스트레스 반응과는 다르게 작동합니다. 이는 스트레스 상황에서 타인과의 연결감(눈 맞춤, 표정, 목소리 톤 등)을 통해 안정을 찾게 되는 반응인 것입니다.

이는 다른 동물들과 달리 태어나서부터 자라는 그 시간이 가장 길기 때문이며, 사회적인 그룹을 형성하는 것이 생존에 도움이 됐기 때문에 그렇습니다. 이는 4가지 스트레스반응과는 차이가 있는데 생리적 반응인 교감신경계 반응이지만, 사회적 참여는 환경과 미주신경이 상호작용하는 반응으로 나타나는 부교감신경계의 반응입니다. 사회적 참여의 구체적인 예는, 스트레스를 받으면 가족, 친구 등에게 이야기하여 스트레스를 조절하게 되는 반응이죠. 스레드에서 서로 고민을 이야기하는 것처럼요.

아직까지 사회적 참여는 스트레스 4가지 반응에는 포함되지는 않았는데, 이는 사회적 참여는 긍정적 외적자원과 배쪽미주신경이 반응하여 안정감을 주고, 부정적 외적자원은 등쪽미주신경이 반응하여 회피, 동결 등 반응이 나타나기 때문으로, 주로 사회적 환경과의 상호작용으로 나타나며, 본능적인 반응이 아니기 때문입니다.

* 사회적 참여 예시

스트레스 반응 5편, 사화적 의사소통 4가지.

- 친구에게 고민 상담하기.

- 가족/연인과 함께 시간 보내기.

- 스레드에 고민 적어보기.

- 진료/심리상담 등 전문가에게 도움요청하기.