젊게 살기위한 여덟가지 저녁루틴

by 윤다온
Jul 1. 2024

[ 젊게 살기위한 여덟가지 저녁루틴 ]
1. 저녁운동하기
2. 1일 1팩하기
3. 1분 명상하기
4. 향초 테라피
5. 1페이지라도 책읽기
6. 1줄이라도 글쓰기
7. 감사일기쓰기
8.12시전 취침

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윤다온 소속 다온메소드 직업 에세이스트 프로필
우리 병원의 문제? 현장에서 답을 찾다! 저자

윤다온 작가의 다온메소드 : 자기돌봄으로 삶을 단단하게 ! 29년간 중간관리자로서 고객.직원관리 경험과 저의 자기돌봄경험을 바탕으로 당신의 자기돌봄을 돕습니다.

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