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바디
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바디 프로필복근과 바디 프로필, 도전의 시작 올해 또 하나의 목표가 생겼어. 요즘 내가 집중하고 있는 테마는 지속 가능한 루틴 만들기다. 주된 목적은 노년기를 건강하게 보내기 위한 준비고, 정신과 육체를 동시에 단련하는 거다. 정신 건강을 위한 독서, 영화 감상, 글쓰기는 루틴으로 자리 잡아가고 있어. 체력을 유지하기 위해 팔굽혀펴기도 매일 하고 있고. 요즘엔 여기에 AB 롤러로 코어 운동을 추가했댓글 0 Mar 21. 2025 by 장기혁
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골프가 어려운 이유28. 잘못 꼬이면 정말 꼬입니다 힙턴, 하체 리드, 바디턴, 상·하체 분리들은 ‘꼬임’이라는 표현대신 사용되는 말입니다. 굳어진 몸이 잘못 꼬이면 정말 꼬입니다. 유연한 꼬마들은 잘 꼬이고 멋지게 꼬입니다. 왜 행주 짜듯이 비틀려고 할까요. 비트는 이유는 보다 빠른 스피드를 위함이고 결국은 비거리를 늘리는 데 있어요. 그렇다면 비거리 욕심이 없으면 비틀지 않아도 된다는 얘기가 되는 건가댓글 0 Feb 07. 2025 by 골프공작소
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바디턴 스윙에서 헤드 무게를 느끼는 법치킨윙이 있으면 절대 헤드 무게를 느낄 수 없다 골프 스윙을 연습하다 보면 누구나 어려워하는 몇 가지가 있다. 아웃인 스윙 궤도, 슬라이스, 치킨윙, 얼리 익스텐션(배치기), 영혼 없이 떨어지는 오른발 뒤꿈치, 릴리즈와 로테이션 등이다. 엄청난 연습량으로 저 문제점들을 가진 스윙으로 스코어를 줄이는 열정 골퍼가 있는가 하면, 예쁜 스윙에 꽂혀 샷의 결과와 관계없이 스윙 교정만을 고집하는 골퍼도 있다. 클댓글 0 Jan 14. 2025 by 골프치는 한의사
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골프가 어려운 이유14. 턴은 척이 아닙니다 바디턴(Body Turn)은 '몸통 회전'을 통해 스윙을 만들어 내는 중요한 기술입니다. 방금 분명히 '몸통회전'이라 했는데 머리부터 발바닥까지 같이 움직이는 분들이 많아요. 혹시나 하고 말하는데 몸통은 '상체'를 말해요.바디턴, 즉 상체의 회전은 팔과 손만의 움직임보다 '몸 전체'를 이용해 안정적이고 일관된 스윙을 가능하게 합니다. 파워와댓글 0 Dec 24. 2024 by 골프공작소
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바디버든 이야기면 생리대 내가 바디버든에 관심을 가지게 된 계기는 어느 TV 프로그램을 통해서였다. 사실 당시에는 별 감흥 없이 잊고 지나갔던 것으로 기억한다. 내가 본격적으로 관심을 가지게 된 계기는 임신이었다. 나는 월경 주기가 매우 불규칙한 사람이다. 어느 순간부터 이유 없이 주기가 불규칙해지고, 주기가 아닌 기간에도 출혈이 종종 있었다. 간혹 그 출혈이 멈추지 않고 계속되댓글 0 Dec 01. 2024 by 우쥬
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-1화- 누가 이렇게 만든 거야?“경기 시작 됐습니다~!” “아 한동석 레프트 바디 정확히 들어갔어요. 한동석. 한동석.! KO 시켜버립니다. 경기 종료 되었습니다 “ “금메달 한동석” 역시 로드 FC차세대 유망주“ 내 이름은 한동석 20살 복서이다. 나는 어릴 때부터 동양인에서 나올 수 없을 만큼의 압도적인 피지컬을 가지고 태어났다. 그 덕에 운동에는 최적화되어 자연스럽게 운동을댓글 0 Oct 29. 2024 by jho
