새롭게 시작하는 월요일
새롭게 시작하는 월요일 (01/06/2025)
오늘 기분 어때? 새로운 루틴이 추가되면서 약간은 긴장되지만 설레입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 2025년 새로운 한 해 가장 중요한 새로운 루틴을 실천해 보니 조금 더 시간을 효율적이고 생산적으로 사용할 수 있게 되었어요. 역시 인간의 잠재력은 한계가 없는 것 같습니다. 너무 잘했어요.
Bad: 없어요.
배움:
세상엔 세 가지 종류의 친구가 있다 이유 일시 평생 모든 인간관계는 아름답다고 생각한다 그리고 항상이 세 가지 중 하나에 해당한다
첫째는 나에게 배움 도움 등 무언가가 필요했기에 그 이유를 채워주기 위해서 친구가 만들어진다
둘째는 내가 나아가는 과정 속에서 지나가는 계절처럼 스쳐 지나간 친구들. 굳이 그 사람들과 계속 친목을 유지할 필요는 없다 인생은 모두를 끌고 갈만큼 시간이 많지 않기 때문이다
당신이 진심으로 담아야 하는 사람들은 세 번째인 평생이라는 단어가 들어간 사람들이다 누군가를 만났을 때 느껴지는이 사람은 평생 가야 할 사람이다 직감이 이렇게 말하는 사람들 나에게 힘을 주고 더 나아지게 만드는 사람 이런 사람들만이 당신이 지켜야 하는 사람 이다 그리고 대개 그런 사람들은 우리의 손가락이 다섯 개 뿐인 것처럼 한 손에 꼽을 수 있는 극소수의 사람이다 당신이 빈 공간을 만들어 놓지 않으면 평생 친구는 들어올 자리가 없을 것이다 그러니 괜한 인연의 집착하지 말고 살아도 된다
감사노트:
오늘도 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 외부활동 실천하기
오늘의 3 단어: 분노 = 한걸음 뒤로 물러나기
오늘의 깨우침:
자신감은 목소리만 큰게 아니라 자신의 값어치를 알 때 나오는 것이다. 현재 내가 만나는 대부분의 사람들은 큰 목소리를 가지고 많은 말을 하지 않는다. 하지만 조용한 자신감을 가지고 있다 그저 묵묵히 자신의 할 일을 해나가며 운동 독서 등으로 자기 관리를 한다. 이미 필요한 것들을 알고 있기에 많은 말을 하지도 않을 뿐더러 자신이 가야 할 길을 정확히 알고 있다.
한번 이렇게 생각해 보자 당신에게 천억이라는 자산이 있다면 당신은 어떻게 세상을 살아가고 어떤 걸음과 말투를 쓰고 있을까? 대부분의 경우는 시끄럽거나 혹은 큰 목소리로 떠올리는 사람들이 가장 취약한 사람이라는 사실을 잊지 마라.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 단어3/ 청소/ 빨래/ 반신욕/ 리턴/계좌정리/ 통제권책
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (12-10) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디 마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단:
이분할 -고립, 자극 하지 않고 - 다관절 - 대드리프팅 - 30분내로 끝내기
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 이미 이룬 것처럼 행동하라.
* 1월 목표: 새로운 루틴으로 외부 활동 시작하기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
