절제를 잃은 대가로 피곤한 화요일
절제를 잃은 대가로 피곤한 화요일 (01/07/2025)
오늘 기분 어때? 몸이 너무 피곤해서 오늘은 기계적으로 루틴을 실천하고 휴식을 취하도록 해볼게요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 친구랑 밤새도록 통화하고 오늘 피곤할 걸 알면서도 절제하지 못했어요. 그래서 지금 너무 피곤하지만 그래도 어제 즐거웠잖아요. 그것으로 충분합니다.
Bad: 모든 일에 중용을 좀 지키면 안될까요? 어제 적당히 통화하고 끊었으면 오늘 이렇게 피곤하지 않을 텐데요.
배움:
하나를 얻으면 하나를 잃는다. 그러므로 지혜의근본은 중용이다.
감사노트:
오늘도 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 기계적으로 루틴 실천하기
오늘의 3 단어: 생각보다 현명x=~질문, 겸손-오만 불신x
오늘의 깨우침:
누군가를 사랑하는 건 조금 멀리에서도 할 수 있다. 주변에 내가 아끼고 사랑하는 사람들과 거리를 두며 점점 멀리에서 바라보는 것. 그들은 절대 나쁜 사람들이 아니었다. 항상 나를 응원해 줬고 좋은 조언을 해주기도 했다. 하지만 나는 그들과 함께 있을 때의 에너지 그리고 그들이 나아가는 인생의 여정이 내가 나아가는 곳과 너무 달랐기 때문이었다. 그래서 난 그들을 먼발치해서 응원했고 사랑했다. 그리고 그 시작은 예전보다 느리게 보낸 답장 그들의 초대에 거절을 하는 걸로 이어졌고 그렇게 거리를 두는 결정들을 해나갔다. 사랑하고 아끼는 그들도 너무 중요하지만 나는 나의 에너지가 더 중요했기 때문이다. 왜냐하면 내 기분과 감정 그리고 동기부여는 내가 아닌 그 누구도 책임지지 않기에 한 번뿐인 인생 더 나은 최고의 나를 위해서 나는 그들을 조금 멀리서 아끼고 사랑하기로 했다. 그리고 만약 당신도 그런 사람들이 있다면 평소보다 조금 더 멀리서 아껴줘도 된다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 소설/ 단어3/ 통제권책/ 대청소/ 이불빨래/ 밥소분/ 수업준비/ 아마존리턴/ 계좌정리/ 통제권책/ 아마존전화
컨디션 체력관리:
수면:
6시간 (6-12) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디 마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다.
운동과 식단:
이분할 - 근회복을 위해 고립, 자극 하지않고 - 다관절 - 대드리프팅 - 30분내로 끝내기
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 이미 이룬 것처럼 행동하라.
* 1월 목표: 새로운 루틴으로 외부 활동 시작하기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
