인간은 마음 온도와 몸 온도를 올려야 인생을 축제로 살게 됩니다. 기분이 나빠져 마음 온도가 내려가면, 부정적인 생각과 말을 하게 되어 몸도 차가워지고 몸의 면역세포가 줄어들어 건강에 좋지 않습니다. 마음 온도를 높이기 위해서는 마음을 따뜻하게 하여야 합니다. 열정, 즐거움, 웃음, 칭찬, 감사, 사랑, 박수 등은 마음을 따뜻하게 할 뿐만이 아니라 몸도 따뜻하게 할 수 있습니다. 삶을 축제로 살게 하는 원동력입니다.
열정은 어떤 일에 열렬한 애정을 가지고 열중하는 마음입니다. 당면한 과제를 수행하도록 영감을 주고 일으켜 세우는 마음 상태입니다. 건행과 성공으로 가는데 필요한 정신 상태입니다. 열정은 자기의 마음을 따뜻하게 하고, 주위 사람에게 따뜻한 영향을 미칩니다.
즐거움은 마음이 만족스럽고 유쾌한 상태입니다. 마음의 즐거움은 효력이 좋은 약입니다. 즐겁고 좋아서 하는 일은 피곤한 줄도 모르게 끝납니다. 웃기만 해도 신기하게 마음 온도가 올라갑니다. 잘 웃는 사람이 있는 곳은 분위기도 좋습니다. 웃으면 건행에 많은 도움이 됩니다.
칭찬해 주면 마음 온도가 올라가니 자기 칭찬도 필요합니다. 칭찬은 자기도 고래도 재상도 춤추게 합니다. 칭찬은 굳은 마음을 풀게 하여 마음의 문을 열게 합니다. 감사는 고맙게 여기는 마음으로 감사하면, 스트레스가 사라지고 즐거움과 기쁨이 넘쳐 마음 온도가 올라갑니다. 사랑은 자기나 남을 아끼고 소중히 여겨 좋아하는 마음입니다. 사랑하거나 사랑을 받거나 자기 자신도 사랑해 주면, 마음 온도는 당연히 올라갑니다.
박수는 응원이나 환영이나 축하의 표시로 두 손뼉을 마주치는 행동입니다. 우리는 운동선수나 연기자에게, 힘을 북돋아 마음 온도를 높여주고자 두 손뼉을 칩니다. 흥이나 신이 나면 자기도 모르게 박수를 칩니다. 박수를 칠 때, 손바닥 경혈이 자극되면서 내장의 기능이 활발해집니다. 손바닥을 비벼 열을 내거나 손지압을 하면, 손바닥이 따듯해지면서 내장의 혈액 순환도 좋아집니다. 박수는 마음과 몸 온도를 올립니다.
친구가 날씨가 추어지니 조심하자고 합니다. 제가 친구한테 ‘날씨가 추워지면 따뜻한 마음으로 녹이면 된다’라고 응대했습니다. 친구는 ‘야! 좋은 생각이다’라고 맞장구쳤습니다. 마음이 따뜻한 사람은 겨울뿐만 아니라 인생을 따뜻하게 보냅니다. 제가 브런치스토리에 쓴 '즐거움, 감사, 칭찬, 웃음, 사랑'에 관한 글입니다. 참고하여 마음 온도를 높여 마음을 따뜻하게 하면 인생이 축제로 변합니다. 고맙습니다.
