아름다운 거는 널리 퍼트려야

나에게만 아름다운 것일 수도

매일매일 두 발이 내딛는 정직한 발걸음. 그 기록이 쌓이면 어떤 그림이 완성될까.

ChatGPT 한테 중년 여성이 달리는 그림을 그려 달랬더니 비현실적으로 아름답게 그려준다.

레깅스 말고 편한 복장으로 운동하는 모습을 그려달라고 다시 주문했다. 여전히 멋진 여성이 나왔다.

AI 가 그려준 달리는 중년여성

다이어트가 이미 된 모습이네. 구릿빛 피부가 충분히 건강해 보이기도 하고. ^^

현실의 나는 오늘도 달린다.

<2024. 12월 26일, 목요일> (10일 차)

- 날씨 -4도, 천천히 뛰기

- 운동시간 40:00

- 운동거리 3.5km

- 소모칼로리 137kcal

- 뛴 장소 : 헬스장 러닝머신

오늘은 러닝머신으로 3킬로를 달렸다.

저녁 먹고 거의 바로 와서 그런가 20분 넘어가면서부터 옆구리가 불편했다.

멈출 정도는 아니었지만 계속 신경이 쓰였다. 겁쟁이인 나, 슬슬 달렸다.

런데이 성우가 입버릇처럼 말하는 게 부상에 대해서다.

오늘만 뛰고 말게 아니라 오래도록 달리고 싶으니 욕심은 내지 않는다.

<2024. 12월 27일, 금요일> (11일 차)

- 날씨 0도, 천천히 뛰기

- 운동시간 35:00

- 운동거리 4.53km

- 소모칼로리 264kcal

- 뛴 장소 : 서호공원

오늘은 재택근무. 점심시간에 공원으로 나왔다. 많이 춥지도 않고 뛰기 딱 좋다.

워치로 뛴 거리는 4.6킬로가 찍히네. 뭐지. 물리적인 거리는 4.2가 맞는데.

많이 뛰었다니 기분은 좋다. 이 기록이 지금까지의 최고기록인 듯하다.

당장은 기분이 좋은데 이 기록을 언젠가는 깨야하니 부담스럽기도 하다.

내일의 내가 알아서 하겠지 뭐.

<2024. 12월 28일, 토요일> (12일 차)

- 날씨 -2도, 천천히 뛰기

- 운동시간 33:00

- 운동거리 4.48km

- 소모칼로리 264kcal

- 뛴 장소 : 서호공원

오늘은 바람이 불어 춥다. 서호공원으로 두 바퀴. 런데이 목소리가 끝날 때쯤 거의 두 바퀴를 돌 수 있네.

15분이면 2킬로를 뛰는 듯하다. 12일 전 before가 기억이 안 난다. 걷뛰로 한 바퀴 도는데 얼마나 걸렸을까?

이래서 기록이 필요하다. 나이 드니까 자꾸 까먹는다. 예전엔 기억력이 참 좋았는데, 아~ 옛날이여~!

아 오늘은 한 스무 명쯤? 3열 종대로 발맞춰 뛰는 크루를 발견했다. 오~ 빠르네. 역시 내가 낄자리가 아니야.

쫓아가볼까 3초쯤 고민했다가 포기한다. 같이 뛰면 없던 힘도 생겨서 더 잘 뛰어질 거 같긴 하다.

<2024. 12월 29일, 일요일> (13일 차)

- 날씨 5도, 천천히 뛰기

- 운동시간 33:00

- 운동거리 3.46km

- 소모칼로리 188kcal

- 뛴 장소 : 서호공원

어제 가족모임이 있어서 술을 한잔 했다. 송년회 겸 한 해를 마무리하는 자리라 다들 얼굴 보며 '고생했다'

'내년에도 잘 살자' 덕담도 나누며 술잔을 부딪쳤다. 덕분에 오늘의 러닝은 고생길이다.

전날의 과식과 숙취로 몸이 한없이 무겁다. 러너들은 술도 안 먹는 걸까?

예전에 8년 넘게 마라톤을 하던 동료는 술을 계속 먹기 위해 뛴다고 했었는데.

술 먹은 다음날은 안 뛴 걸까? 좋아하는 술을 오래 먹기 위해 건강을 유지한다고도 했었다.

오늘은 뛰러 나가는 발이 유난히 거북이다. 공원 1바퀴만 도는 걸로 타협한다. 짧게 돌았더니 런데이 성우 말이 아직 안 끝난다. 걸어서 11층까지 계단으로 오르니 정확히 끝이 난다. 타이밍 보소.

<2024. 12월 30일, 월요일> (14일 차)

- 날씨 6도, 천천히 뛰기

- 운동시간 38:00

- 운동거리 3.87km

- 소모칼로리 201kcal

- 뛴 장소 : 서호공원

점점 마음이 해이해진다. 약빨이 다 된 듯 리필이 필요하다. 달리기 영상을 더 찾아봐야겠다.

오늘도 여전히 몸이 무거워서 1바퀴만 달렸다.

운동을 슬슬 했다는 자책에 기분이 별로다. 엘리베이터 안 타고 걸어서 계단 오르기도 자진해서 한다.

<2024. 12월 31일, 화요일> (15일 차)

- 날씨 -1도, 천천히 뛰기

- 운동시간 38:00

- 운동거리 4.2km

- 소모칼로리 232kcal

- 뛴 장소 : 서호공원

기온은 괜찮은데 바람이 불어서 춥다. 몸이 무겁다. 숙취가 이리 오래가는 걸까, 설마?

핑계를 대고 싶어 지네. 런데이 앱에 매일 달리는 프로그램도 있었네.

오늘은 4분을 달리고 2분을 걸으란다. 달리는 영상을 몇 개 보고 갔는데도 뛰는 게 힘들다.

여기저기 달린다고 소문을 내놔서 포기하면 안 되는데.

달리기의 즐거움은 도대체 언제 생기는 것인가.

아름다운 것은 널리 널리 자랑을 해야~

꽉꽉 빈틈없이 채운 도장 15개. 뿌듯하다. 장하다. 셀프 칭찬을 퍼붓는다.

사적인 얘기를 잘 안 하는 편인데, 밥 짝꿍들에게 옆자리 동료들에게.

남편에게 아들에게 여기저기 자랑질 한다.

이 아름다운 것 좀 봐주라고! ㅎㅎㅎ