지금 내 곁에 있는 것을 사랑하라

리사의 마음 치유 카페

지금 내 곁에 있는 것을 사랑한다는 것: 현존의 지혜

마음의 병이 가져다준 선물

살다 보면 누구나 마음의 겨울을 맞이하곤 한다. 나 역시 우울과 불안이라는 깊은 터널을 지나며 스스로를 돌보는 법을 배워야 했다. 돈 한 푼 들지 않지만, 오직 진심 어린 마음만 있으면 열 수 있는 유튜브 '마음 치유 카페'를 시작하게 된 것도 바로 그 때문이다.

책을 읽고 글을 쓰는 과정은 내게 단순한 취미가 아닌, 생존을 위한 답을 찾는 여정이었다. 아침을 열며 나 자신을 돌보는 이 시간은 하루를 살아갈 소중한 에너지가 된다.

소크라테스가 독배를 기꺼이 마신 이유

서구의 영성가 바이런 케이티는 노자의 도덕경을 통해 우리에게 '도(道)와 같아지는 삶'을 이야기한다. 그녀가 인용한 소크라테스의 일화는 현존의 의미를 극명하게 보여준다. 소크라테스는 자신이 지혜로운 이유가 오직 "자신이 모른다는 사실을 알기 때문"이라고 말했다.

우리는 흔히 일어나지 않은 미래를 걱정하거나 이미 지나간 과거를 붙잡으며 고통스러워한다. 소크라테스의 제자들은 존재하지 않는 시간을 떠올리며 두려워하고 슬퍼했지만, 정작 죽음을 앞둔 소크라테스는 평온했다. 그는 자신의 육신조차 잠시 머물다 가는 것으로 여겼고, 현실에서 일어나는 모든 일은 결국 '좋은 것'임을 믿었다. 어떠한 상황에서도 지금 이 순간을 사랑할 수 있는 마음, 그것이 바로 그가 보여준 진정한 자유였다.

불평을 내려놓고 감사를 선택하기

많은 성인이 한결같이 강조하는 것은 '현재에 머물기'이다. 하지만 이는 말처럼 쉽지 않다. 우리 마음은 끊임없이 현재의 결핍을 찾아내고 불평을 만들어내기 때문이다. 현재에 머무는 가장 확실한 방법은 지금 내게 와 있는 것들을 있는 그대로 사랑하는 것이다.

비록 지금 상황에 불만이 있고 부족함이 느껴질지라도, 그 불평을 잠시 내려놓고 나 자신을 먼저 보듬어 주어야 한다. 내 곁에 있는 사람, 내 손에 쥐어진 일상, 그리고 지금 이 순간의 호흡에 감사하기로 마음먹는 순간, 마음속에는 형언할 수 없는 유쾌함과 평온이 찾아온다.

오늘이라는 기적을 낭독하며

결국 마음 공부의 핵심은 멀리 있는 행복을 쫓는 것이 아니라, 지금 내 곁에 있는 것을 사랑하는 연습에 있다. 과거의 후회나 미래의 불안에 에너지를 쏟기보다, 지금 이 순간 나에게 주어진 현실을 긍정하며 나아가는 지혜가 필요하다.

오늘도 나는 나 자신을 사랑하고, 내 앞에 놓인 삶에 감사하며 하루를 시작한다. 나의 작은 낭독이 누군가에게는 따뜻한 위로가 되기를, 그리고 당신의 마음에도 지금 이 순간을 사랑하는 기쁨이 가득하기를 소망한다.

<리사의 마음 치유 카페 쇼츠 영상도 함께 해요>

https://youtube.com/shorts/9Zm0t4_YGp0?si=rctJ08X_U5l6nxfN