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Nov 12. 2019
[4단계] 자세 - 아기 공간을 위한 기본 역할
생명을 위한 공간마련
순산을 위한 12단계4단계 - 자세
왜 자세가 순산에 중요한가?
성장을 위한 공간이 필요하다. 오렌지 정도 크기의 엄마 자궁, 베이비 하우스. 이 안에 2mm크기의 수정란이 착상한다. 이 작은 생명의 씨앗은 9개월 동안 250배 이상 자라나다. 베이비 하우스를 반석위에 세우고 그 공간을 확보되기 위해서는 산모의 자연스럽고 균형된 자세의 변화가 필요하다.
기울어진자세 태아위치 변형과 임신통증 유발주요 원인
산모의 변형된 자세는 공간 제약뿐만 아니라 공간에 압력을 증가시켜 아기가 불편하고 최종 아기 위치와 자세가 변형될수 있다. 산모 역시 일부 관절에 편중된 압력으로 어깨통증, 요통, 골반통, 무릎통증 등을 겪을 수밖에 없다. 그러나 자세를 바로하는 것이 말처럼 쉽지않다. 임신전/중 사회활동으로 지친 어깨를 펴는 것이 만만치 않다. 익숙해 져버린 고개를 다시 들어 올리고 유지하는 것이 어렵다. 몸과 마음의 지침으로 피곤이 쌓여있는 허리를 펴는 것이 얼마나 어려운지 모른다.
남편 과학 솔루션
고개를 들어주는 다이아몬드 근육 선물하자!
효능 - 산모자세향상, 아기에게 넉넉한 공간제공, 두통경감, 어깨통증 경감
사용 - 기본 하루2회, 회당최소 5분, 아내원할때 언제든
고개 들어야 한다. 10kg가 넘는 머리 무게. 숙여 질 때 복부 압력이 증가되어 자궁속 아기공간에 압력이 가해진다. 아기가 불편하다. 아기 의 자세와 움직임에도 부담이 가해진다. 고개 숙임은 산모의 목과 어깨의 뿐만 아니라 허리에도 부담을 떠 안겨 산전 통증을 유발한다. 순산 자세에 중요한 다이아몬드 근육을 회복하자. 이 보석 같은 근육은 목에서부터 어깨와 척추까지 연결되어 순산자세의 중심축이 되어준다. 아내의 고개를 들어주자. 매일 다이아몬드를 주자. 아내의 마음도 강하고 빛이 날것이다.
1. 다이아몬드 근육 파악
다이아몬드 근육 (승모근: Trapezius)다이아몬드 모양의 근육으로 머리와 어깨가 앞으로 기울어지 않도록 해준다. 머리에서 어깨로 뻗어나가고 목과 등척추까지 19개나 잡아주는 찬란한 근육이다. 출산후 모유수유와 육아할때도 많이 사용될 근육이기에 아내의 다이아몬드 근육을 빛나게 해주자.
2. 앉으나 서나 다이아몬드 빛나게 해주기
다이아몬드 근육을 빛내주자. 어깨와 목사이 손에 잡히는 근육을 부드럽게 만져주면 된다. 사랑을 듬뿍 담아.앉아있는 아내
1) 아내뒤에서 양손을 목과 어깨사이 근육위에 올리자
2) 반죽을 하듯이 부드럽게 아내의 근육을 만져주자 (최소5분)
3) 세게, 아프게 누르지 말고 천천히 부드럽게 근육을 이완해준다
누어있는 아내
1) 아내의 고개를 왼쪽으로 돌리고 남편의 왼손으로 아내의 머리를 편안히 받쳐준다
2) 남편의 오른손으로 아내의 오른쪽 목과 어깨사이에 위치한 다이몬드근육을 편안히 만져준다 (최소5분)
3) 손을 바꿔 아내의 반대편도 동일하게 해준다
