마음 근력 키우기

사노라면의 붓 끝에 시를 묻혀 캘리 한 조각

어느 날부터인가 팔에 엘보가 왔습니다.

한의원에서 침 좀 맞고 급한 대로 통증은 잡았습니다만, 일상생활에서 여전히 불편합니다. 엘보 통증은 꽤 오래 간다니 걱정입니다.

이런저런 일 때문에 한 달 정도 운동을 쉬었습니다.

다시 운동을 나갔는데 좀 쉬었다고 근력이 예전 같지 않습니다. 다시 처음부터 조금씩 시간을 늘려야 하려나 봅니다.

올해는 몸이 세월의 단층을 건너려는가 봅니다

점점, 근력이 내 맘 같지 않다는 게 느껴집니다.

몸의 여기저기서 보내오는 신호가 영 불편합니다.

괜스레 더운 날씨 탓이다 위로하며 한 해를 넘겨보려 합니다.

근력이 사라지는 건 몸뿐이 아닌가 봅니다.

마음도 그렇습니다.

치열한 스트레스도, 팽팽한 긴장의 업무도 이젠 사라진지 오래여서 일까요, 부쩍 마음도 늘어집니다.

마음이 가라앉으면 마음을 추스르고 달래면 금방 회복이 되곤 했지요. 다시 텐션이 올라가고 또 열정적인 집중을 하게 되고요.

그런데 점점 가라앉은 마음을 다시 끌어올리는 데 시간이 걸립니다. 끌어올려진 마음도 그리 오래 못 갑니다.

아마도 마음의 근력이 느슨해졌나 봅니다.

마음에도 근력이 필요합니다.

적당한 긴장과, 적당한 자극이 마음을 살아 움직이게 합니다.

적당한 여유와 편안한 휴식이 마음의 근력을 유지시켜줍니다.

어떤 일인지 너무 오래 마음을 썼나 봅니다

어떤 일인지 너무 오래 속상한가 봅니다

어떤 일인지 너무 오래 화가 났나 봅니다.

그러다 보니 마음의 근육이 너무 오래 뭉쳐 있습니다

마음에 담이 결리고, 마음에 근육통이 옵니다

마음의 근력이 떨어집니다.

마음을 쉬게 해야겠습니다.

다시 처음부터 다독이고 만져주면서

다시 근력을 키워줘야겠습니다.

다시 튼튼한 가슴이 되어,

세상 무도의 끝을,

세상 탐욕의 끝을,

세상 슬픔의 끝을 견뎌내야겠습니다.

몸도, 마음도, 이 세상도 세월의 단층을 무사히 건너가길 바라봅니다.

세상 모든 이들의 마음에 평화의 에너지가 가득하길 기원합니다 -사노라면