다이어트 시작은 팬트리 정리부터

책 ‘아주 작은 습관의 힘’에서 저자는

나쁜 습관을 없애는 가장 좋은 방법이

‘보이지 않게 만들기‘라고 말한다.

‘오늘은 절대로 안 먹을 거야.

나는 다이어트 중이라고!’라며

아무리 애써봤자

자제력은 언젠가 고갈되고 말기 때문이다.

밀가루와 설탕을 많이 먹는

나쁜 습관의 뿌리를 뽑으려면?

밀가루와 설탕 식재료를

팬트리에서 퇴출시켜야 한다.

냉장고와 팬트리를 열어

설탕이 들어있는 식재료를 모두 색출해 냈다.

고추장, 쌈장, 올리고당, 설탕이 레이더망에 들어왔고,

모두 쓰레기통에 넣어 버렸다.

그리고 밀가루로 만들어진 파스타면도 버렸다.

그렇게 팬트리를

밀가루, 설탕 프리존으로 만들었다.

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